把握好产后恢复黄金时间，视频教你科学产后恢复-孕儿吧社区

产后修复黄金期一般在生产之后的42天到6个月之间。通常情况下，在这个阶段产妇的身体各项指标一般都处于失衡的状态，所以通常可以采取一些措施，从而使身体的指标恢复正常。一般情况下，可以通过康复锻炼，改善生活方式，饮食的方式来进行产后修复。

产后的恢复主要包括防止产后出血、感染等并发症，促进产后生理功能的恢复，一般包括饮食起居，合理的饮食起居，保持身体的干燥清洁，产妇的居室应该清凉通风，衣着应该宽大透气，要注意休息，不能总玩手机，要养成良好的作息时间，不要熬夜。

还有就是适当的活动和产后康复的锻炼，产后要尽早的下地活动，特别是经过阴道分娩的产妇，产后6-12小时内就可以下地轻微的活动了，剖宫产的产妇可能下地会晚一些。活动以后要进行一些产后康复的锻炼，有助于体力的恢复，有助于排尿、排便。产后多活动可以避免发生产后栓塞性的疾病，可以促使盆底和腹肌的张力恢复。产后还要做好避孕的措施，哺乳期排卵不规律，也不能使用药物进行避孕，最好使用工具避孕。

产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的一个时间，这段时间的恢复情况影响终生健康，因此产后修复是非常重要。只有做好产后修复，才能从根本上去解决产后遗留的问题，要引起足够重视。

上一篇：试管移植后试纸验孕是阴性，视频科普并非试管失败了

下一篇：试管婴儿早产很频发？视频解读试管婴儿早产的原因

转发收藏

文章

视频

问答

百科

医院

三角子宫试管婴儿成功率多高？
三角子宫是一种罕见的子宫畸形，对于试管婴儿来说成功率会受到影响。一般情况下三角子宫试管婴儿的成功率可能会稍低于正常子宫结构的患者。
方顾问孕儿吧优选顾问
甲状腺高还能生孩子吗？
：甲状腺高是一种甲状腺功能亢进的疾病，会对女性生育造成影响。但是并不是所有患有甲状腺高的女性都不能生育。建议你在怀孕前进行全面的身体检查，确保甲状腺功能正常。
薛顾问孕儿吧优选顾问
盆腔粘黏能做三代试管婴儿吗？
盆腔粘黏是一种常见的生殖系统疾病，会导致输卵管阻塞、子宫内膜异位等问题，从而影响怀孕。在进行三代试管婴儿前，建议先接受相关检查，确定盆腔情况。
薛顾问孕儿吧优选顾问
惯性流产可以直接试管吗？
对于有过多次惯性流产的患者，建议先进行一些必要的检查以确定导致流产的原因，然后再考虑是否适合进行试管婴儿。
顾顾问孕儿吧优选顾问
已有三个孩子可以做三代试管婴儿吗？
实际上进行三代试管婴儿并不是一个简单的决定。在医学伦理方面，通常建议最好不要超过两代试管婴儿。
朱顾问孕儿吧优选顾问
隐性遗传基因问题做试管婴儿能成功吗？
隐性遗传基因问题可能会对试管婴儿的成功造成一定影响。在进行试管受精前，医生会进行基因检测，以确保选择健康的胚胎进行移植。
王顾问孕儿吧优选顾问