怀孕初期食欲不振别慌，视频教你这三种方法让您轻松开胃-孕儿吧社区

女性在怀孕初期时，会因为体内激素的不稳定，而导致自己出现恶心、想吐以及食欲不振等情况，而在孕初期，孕妇只有保证摄取足量的食物才能给胎儿带来足够的营养物质让其发育，而想要增加食欲，那就要选择易消化的食物，其次，女性每天也不能吃太多，可以多吃一些蔬菜水果来补充身体所需的营养物质。

1、食物有选择：对于孕早期吃不下东西的孕妇而言，每餐饮食要有选择，孕妇需要吃容易消化吸收，且口味清淡的食物，粳米、烤面包、小米稀饭等都是不错的选择;

2、少食多餐：对于孕妇来说，每餐饮食不要过量，如果吃不下饭也不用强制自己吃，可以在感觉饿的时候，再吃东西。孕早期少食多餐是缓解妊娠反应的最佳方法之一;

3、多吃蔬菜水果：对于孕妇而言，吃不下东西的时候可以尝试吃一些蔬菜水果，这两种食物不仅有开胃的作用，还能减少肠胃的消化不良，此外孕期禁忌食物一定要避免。

对于怀孕初期的女性而言，如果妊娠反应比较严重，并且一闻到食物的味道就恶心想吐，不想吃，那么在这种情况下，是可以补充适量的葡萄糖的。而对于一些一吃东西就严重不适的孕妇来说，则可以通过打营养针的方式来为身体补充能量，但需要注意的是，营养针并不能长期打，以免对身体造成影响，从而影响到宝宝的正常发育。

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