宝宝入睡困难，90秒视频教你4个快速入睡小技巧-孕儿吧社区

婴儿在成长中会遇到很多的问题，其中入睡困难就让很多宝爸宝妈们棘手，其实想要宝宝快速入睡，也是有小技巧的。

妙招一、睡前消耗宝宝的精力

两岁的孩子大脑发育很快，所以他们醒着的时间会变得更长，更活跃。所以，家长可以在宝宝醒着的时候给宝宝安排很多活动，或者锻炼身体，让宝宝充分活跃起来。

为了消耗能量，刺激宝宝的神经。运动后，宝宝肯定会觉得累，所以晚上会更容易入睡。

妙招二、营造良好的睡眠环境

婴儿通常每天睡前都充满激情，但这种过度活跃的状态并不适合他们睡觉。所以家长可以先给宝宝营造一个良好的睡眠环境，比如把卧室的窗帘拉起来，给宝宝一个平静下来的心理暗示。

妙招三、睡前有仪式感

让宝宝睡眠规律最好的方法就是让它有仪式感，宝宝的睡眠也是一个循序渐进的过程。

妙招四、父母装睡也不错

两岁的宝宝通常还是需要父母陪着睡，但父母也需要掌握正确的陪睡方法。如果你看到宝宝还很有精神，那你爸妈还不如装睡。看到父母睡觉后，宝宝一般会闹一会儿，然后安静下来，慢慢入睡。

其实宝宝晚上不睡觉无法就是睡眠坏境不舒服、睡觉时间过早以及睡不着这三个原因，上面的4个小妙招就是根据这3个原因来的，新手爸妈们只要掌握了这几个小技巧，宝宝就能轻松入睡了。

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