孕妇容易拉肚子，视频教你孕妇拉肚子怎么缓解-孕儿吧社区

正常人大便是一天1-2次，松软的、不稀、成形的。如果次数增加或者形态发生改变，就叫拉肚子，医学上叫腹泻。腹泻的原因有很多，常见原因有肠腔分泌物增多、吸收障碍或蠕动增强。

对于孕妇而言，整个孕期免疫力低下，正常人经常吃冰箱里面的东西可能没症状，对孕妇来说，就是一种不良刺激。胃肠道要保护自身，就会增加肠蠕动，这时分泌液增多，就表现出大便的次数增多，有稀薄，甚至有水样便出来。

所以要吃干净的食物、有温度的食物，不要太贪吃凉的东西。如果出现上腹部不适的症状，请及时就医。冰箱里有李斯特菌，很多孕妇拉肚子其实就与吃冰箱里的食物有关，生鱼片孕妇一定要少吃。总之，健康卫生方面比非孕期更要重视。

孕妇拉肚子应该吃以下建议的几种食物为主：

第一、喝粥。喝粥应该以白米粥为主，可以放适量的少许的盐，可以补充拉肚子丢失的水分和电解质，粥不能油腻，油腻会加重胃肠道消化的负担。

第二、多吃面条。面条是最养胃的食物，同时对肠道也具有很好的保健作用，而且面条营养丰富，容易消化吸收。

第三、可以多吃富含维生素c的水果。比如柑橘、葡萄、草莓等等，还有苹果，尤其是煮熟的苹果；还有果胶，乳酸，有吸附、收敛、止泻的作用。

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