白衣天使张宁：宫寒再不注意，要等到流产才后悔吗？

宫寒可以说是每个女人的痛，而且你的子宫是孕育生命的摇篮，生命就在这里诞生、成长、发育，所以说子宫是非常重要的，而宫寒是容易导致你流产的一个重要原因。
宫寒分先天（天生的）和后天两种。
先天是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。畏寒怕冷、腰膝酸软、腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力、月经量少、性冷淡、黄褐斑、身材走形、夜尿频多等都会找上你。
后天是由自然界寒邪（外寒）侵袭到体内导致的。春天一到就穿露脐装，夏天狂吃冷饮、空调开到最低，冬天只要风度不要温度，这些不起眼的小事都会让寒气侵入身体。
宫寒对女性造成的伤害
①痛经：会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成；
②盆腔积液（通水、造影常见问题）：盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因
③宫外孕（冰冷的房子，孩子都不愿意呆着！）
④不孕
⑤子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）
⑥性冷淡
⑦提前闭经
如何驱寒，保护子宫
1、要注意保暖
爱美女性千万不能因为爱美在秋冬天就穿的很少，很容易导致寒气侵体。不仅要多穿衣服保暖，还要多晒晒太阳，补充能量。
2、要保持心情愉悦
每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。
3、饮食上要注意少吃生冷食物
如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
4、要注意锻炼
慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟，在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。