孕38周半天胎动多少次是正常范围？胎动少了怎么办？

对于孕妇来说，胎动是宝宝健康状况的一个重要指标。一般来说孕妇每天应该感觉到宝宝有活动，并且胎动频率和强度也应该保持稳定。根据医学上的建议，孕妇每天至少应该感觉到宝宝有10次胎动，但这只是一个最低参考值，并不意味着每天都只会有10次胎动。所以根据您所描述的情况，每12小时内80到100次的胎动总计数是正常的。

如果您感觉到胎动明显减少了，不要慌张，但也不能掉以轻心。首先您可以尝试喝一杯水或者躺下休息一段时间后再次检查是否有胎动。如果还是感觉不到宝宝有活动，我建议您立即与医生联系并告知他们情况。医生可能会建议您进行进一步的检查以确保宝宝安全。

宝宝胎动减少的原因可能有很多种。常见的原因包括宝宝在睡觉、活动范围变小、子宫内环境不适应等。但也有一些更严重的原因，如胎盘功能不全、羊水过少等。如果您确实发现了明显的胎动减少，医生可能会建议进行一些检查，如胎心监测、b超等，以确定宝宝的健康状况。

孕妇感觉到的宫缩和胎动是两种不同的感觉。胎动通常是指孕妇能够感受到宝宝在子宫内活动的感觉，如踢腿、转身等。而宫缩则是子宫肌肉收缩的结果，类似于经期痛经时的那种持续性压力或者紧绷感。通常情况下，孕妇每天会感受到多次胎动，而正常情况下不会有宫缩的感觉。

不一定。宫缩是子宫准备分娩的一部分过程，但并不意味着您就要立即生产。在孕期后期，宫缩可能会变得更加频繁和强烈，这被称为“假宫缩”。这些假宫缩可能是子宫肌肉适应性的反应，并且通常并不会导致早产。然而，如果您感觉到宫缩变得非常规律、持续时间较长或者伴随其他症状（如阴道出血），那么您应该及时联系医生以进行评估。

有一些方法可以帮助孕妇促进胎动。首先您可以尝试改变自己的体位或活动方式，如躺下、坐起、走动等，以刺激宝宝的活动。其次食用一些含有糖分或者咖啡因的食物或饮品可能会让宝宝更加活跃。最后，如果您感到担心或者不确定，随时都可以与医生进行沟通，他们可以提供更详细的建议和指导。

在孕期后期，宝宝由于子宫内空间变小，活动的范围会受到限制，因此有些孕妇可能会感觉到胎动减少或者变得不那么剧烈。这是正常现象，并不代表宝宝不健康。然而，胎动频率和强度仍然应该保持稳定。如果您感觉到突然减少或没有胎动，请及时与医生联系以确保宝宝的安全。