失眠，焦虑，每天都心情很紧张，害怕

时光谣0

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孤独很美0

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亡命徒0

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积木0

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永不言败的全村0

失眠焦虑，每天都心情很紧张，害怕的这种情况下，那么是需要改变自己的一些不良的一些心态的。如果不能够调节自己心态的话，有可能这种症状就是不能够有效调节的，适当的放松自己的压力，那么调整自己的饮食习惯，尽量的清淡一些，养成有规律的作息习惯，不要熬夜，有必要的话是需要吃一些养血生发胶囊等药物的，或者是到中医门诊吃一些调补类的药物。