月子期间除了喝汤外，吃什么能追奶-孕儿吧优选顾问

生产大约两个月后，我的奶水变少了。感觉宝宝吃不饱，但我又不想这么早就喂奶粉。而我岳母为我煮了很多汤，但是我喝不下去，因为太油腻了，所以我想知道除了喝汤外，还有没有最快最有效的追奶方法?

刺激泌乳最快、最有效的方法就是更加频繁的哺乳，增加婴儿对乳房的刺激，因为随着婴儿对乳房的刺激越来越多，刺激越来越强烈，女性体内会分泌越来越多的催乳素。由于自身的内分泌反应，使得乳房可以产生更多的乳汁。

产后坐月子的时候都是我岳母做饭，但我觉得我的奶水越来越少了。我不知道是不是因为一些蔬菜会回奶导致的，但我也不好说什么。我想让我的岳母换一些追奶的食物。所以我想问一下，什么食物能快速有效的追奶?

产后有追奶效果的食物包括木瓜、花生、豌豆、豆腐、丝瓜、莲藕、茭白等。还有猕猴桃、红枣等水果也可以追奶。此外，吃怀姜膏有很好的效果，也有利于母亲的身体恢复。

生产后不久，我觉得我的乳房很软，没有奶水。虽然宝宝还够吃，但我担心过一段时间宝宝的食欲增加就不够了，所以我想赶紧追奶。我想问一下，什么时候是追奶的最佳时机?

追奶的最佳时间是在母乳减少后。一般来说，如果不是一个疾病因素的话，都能成功追奶。如果间隔时间过长，会影响追奶的效果。因此，一旦发现母乳减少，就可以追奶。在追奶的过程中，还要每天保持心情愉快，如有负面情绪，可能会有气滞血瘀，下奶就会有问题，可以在饮食中吃一些汤、水果和蔬菜，以确保身体所需的维生素也是有利于追奶的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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