在产检的时候,医生说我的血糖很高,让我控制,然后我调整了饮食,没想到一个月后,血糖没有下降多少,反而体重下架了,我担心会导致胎儿发育不良,所以我想问一下,孕期血糖偏高吃什么能控糖,还不长胖?
怀孕期间控制糖还要长胎不长肉的话,在饮食上要坚持少吃多餐的原则,每顿饭少吃,可以使胰岛不处于太疲劳的状态,因此可以更好地控制血糖,但饮食要注意平衡,搭配合理,可以避免肥胖,你可以多吃这几种食物:
1.黑木耳,富含木耳多糖、胡萝卜素、蛋白质和维生素等,其中木耳多糖具有降糖作用;
2.魔芋,这是一种高纤维素、低热量的食物,能有效延缓葡萄糖吸收,有效降低餐后血糖升高;
3.紫菜,这是一种蛋白质、多糖以及维生素等食物含量较高的食物,能有效降低空腹血糖高的现象;
听了你的描述,我大概明白了,但是我觉得光靠饮食是不够的,马上就要到孕晚期了。听说孕晚期血糖越来越难以控制,所以我想问一下,孕期除了控制饮食外,还要如何控制糖分又长胎呢?
在怀孕期间控制血糖是非常重要的,如果血糖继续上升,那么会对胎儿产生一些不良影响,比如巨大儿以及缺氧等。因此,当出现孕期血糖偏高时,应及时采取对应措施。饮食很重要,但除了饮食,还可以从以下几个方面控制糖分,比如:
1.适量运动,包括有氧运动和阻力运动,每次运动时间应小于45分钟;
2.监测血糖,每天空腹和饭后1小时、2小时后监测血糖值是否在血糖正常范围内;
3.降糖药,当饮食和运动都达不到控糖的目的时,可以采用药物治疗,目前多采用胰岛素治疗。
因为我以前不太注意饮食,结果糖耐受性不好,医生说我血糖高,让我回去控制饮食,但我担心少吃会影响婴儿的发育,想不吃主食,多吃肉和蔬菜,所以我想问一下,孕妇控糖不吃主食可以长胎吗?
不可以,不吃主食来控制糖是不科学的,可以少吃,但不能不吃,因为主食是碳水化合物和淀粉的主要来源,不吃,不仅不能长胎,而且可能会延缓胎儿的生长发育,同时孕妇还会出现低血糖以及贫血等现象,所以主食还是要吃的,可以减少摄入量,或者少吃多餐,这样既能控制血糖,又能长胎。
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