怀孕39周，做深蹲可以提前生吗-孕儿吧优选顾问

目前怀孕39周+4天，已经超过预产日期2天了，医生说胎儿状况良好，暂时不需要考虑剖腹产，但如果还不生的话，就要进行剖腹产了，会比较困难，医生说深蹲可以能催产，让我每天都做，我刚开始做了十分钟就觉得累的不行，完成后也没有什么感觉，所以我想问一下，深蹲做多久可以起到催生的作用?

没有具体的时间限制。尽你所能。不要太累，因为在孕晚期，子宫的极度扩张也会改变身体的重心。过度蹲下会增加腰椎的负担。如果摔跤或事故是由于重心把握不好造成的，那么得不偿失。生孩子也是不能太过紧急的。当婴儿发育成熟时，它自然会出来与父母见面的。

刚过39周，宝宝还没出来，而且还有两天就到了预产期。医生说可以做适量的运动。我刚刚看到其他孕妇在做深蹲。我也想试试。我想知道深蹲能不能催产?

适当的深蹲是可以促进分娩的，但不能盲目地做。如果有心悸和胸闷，那么最好是不要做深蹲运动。如有必要，你可以做一个心电图检查，看看是否有心肌负担或心肌病变。同时，最好在下蹲前做 b超检查，看看胎儿的情况，可以先检查胎儿是否有宫内窘迫、胎儿心率过快等现象。如果有这些情况，那么就不能做深蹲。

怀孕38周，大约还有一周就到了预产期，为了更方便生产，我现在准备做一些运动，除了每天爬楼梯回家，睡前还想做两个蹲，但不知道如何做不会压到婴儿，所以我想问一下，正确深蹲的方法是什么?

深蹲的正确方法是将高角分开，用手握住一些支撑物，如床或椅子，然后弯曲膝盖下蹲，或完全下蹲。这个动作会给腿部带来一定的压力，所以最好在预产期前几周或几个月进行下蹲。此外，蹲下时要注意。不要像青蛙一样蹲着，一定要打开你的脚。这样才不要挤压你的胃，蹲下时要轻轻稳定，不要用力过大并且速度也不要过快。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。