孕妇6个月，睡觉的正确姿态是怎样的？-孕儿吧优选顾问

怀孕已经6个多月了，肚子越来越大了，现在已经慢慢感觉到肚子变大对睡觉的影响，晚上睡觉都要小心翼翼，导致有时候根本睡不好，想咨询下，6个月睡觉的正确姿态是怎样的？

以下关于孕期睡姿孕妈可以参考一下，看能否让孕妈拥有更好的睡眠：

1、孕中期和孕晚期，推荐的睡觉姿态一般都是左侧方式，保护胎儿的同时也利于孕妇的健康；

2、长时间左侧卧位会让孕妇身体感觉僵硬不舒服，可以适当左右侧卧位交替，尽量避免采用仰卧；

3、除了采用正确的睡姿外，一个好的睡眠离不开舒适的床垫、松软的枕头等，可以买一个孕妇枕头帮助孕妇更好入眠；

4、养成良好的作息习惯，不熬夜，每晚睡觉前可提前2小时喝一杯热牛奶，利于安眠。

怀孕7个多月了，现在睡觉非常困扰一点都不舒服，我又是特别爱动那种，一直一种姿势睡觉感觉一身酸痛，想问下怀孕7个月应该采取什么样的睡姿才正确呢？

不论是怀孕7个月还是多久，怀孕中、后期孕妇应该采用左侧卧的睡姿进行睡觉，并且左侧卧睡觉都不应该超过90度，应保持15-30度或者30-45度的左侧卧睡姿，这样能够降低对于胎儿的压迫，同时也能保证舒适度。

怀孕7个月了，去产检医生说让我左侧卧睡觉，我一直都是比较喜欢右侧卧睡觉的，习惯了，想问下，为什么医生让我左侧卧睡觉呢？

主要是因为7个月已经开始进入孕晚期了，在孕中、晚期胎儿已经发育的比较大了，如果仰卧或者右侧卧睡觉容易压迫下腔静脉和主动脉，使孕妇的血液循环受到影响，各脏器供血相对不足，会出现头晕、心悸以及血压下降、脉搏加快。

而左侧卧位可以解除对下腔静脉的压迫，提高回血量和各脏器的供血量，可以改善子宫胎盘的血供，保证胎儿在发育过程中获得充足营养，对孕妇和胎儿都有好处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。