哺乳期吃什么会导致宝宝胀气，盘点引起宝宝胀气的食物

之所以说采用母乳喂养的妈妈要忌口是因为所持的食物会通过母乳影响到宝宝，有的宝宝就是因此而导致的肚子胀气。那么，接下来就盘点引起宝宝胀气的食物，来看看哺乳期吃什么会导致宝宝胀气吧。
哺乳期吃什么会导致宝宝胀气
女性如果在哺乳期进食过多产气类的食物很容易造成幼儿出现胃肠胀气，比如豆浆、豆腐、豆奶粉、牛奶、山药、红薯等。此外，还有辛辣、高糖、高热量的食物也很容易导致宝宝肚子胀气。不过宝宝肚子胀气不一定就是妈妈饮食不当导致的，也有可能是没有被消化的食物在肠道被微生物分解产生了气体，例如二氧化碳，引起胀气。或者是在每次喂母乳的时候量太多了，宝宝吃得很饱所导致的。
婴儿放屁能缓解胀气吗
相信大家一定听过排气操，就是通过给宝宝活动手脚，揉揉肚子等方式，让肠道蠕动，之后宝宝都会放很多屁，在放屁之后肚子胀气的情况就可以得到缓解。一般放屁多的宝宝都是因为肠道积气，肠道内有比较多的气体，有胀气的表现才比较容易放屁或者是宝宝进食的时候吃了容易产气的食物才引起肠道胀气，所以宝宝就会有放屁，放屁比较多，婴儿的放屁有助于排胀气是可以有这方面作用的。
下面分享排气操的做法：
1、两手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次。
2、双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次。
3、握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替往腹部蜷缩，左右交替各做8次。
4、握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿膝盖弯曲，双膝同时压住腹部，保持这个姿势1-2秒，做8次。
5、一手抓宝宝左膝，另一手抓宝宝右侧手臂，单手单膝交叉，让宝宝手摸自己膝盖，左右交替为1次，做8次。
6、握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿保持伸直，抬起压向腹部，做8次。
现在妈妈们应该都知道哺乳期吃什么会导致宝宝胀气了吧，那么为了宝宝的健康，要尽量吃这些事食物哦~