猪脚黄豆汤是下奶汤吗?产后什么时候吃猪蹄黄豆汤好-孕儿吧优选顾问

我生产有差不多两周了，但是还是没有什么奶，家里老人都说吃猪脚黄豆汤可以下奶，我自己也想母乳喂养，不知道猪脚黄豆汤是不是真的下奶，效果好不好？

黄豆猪脚汤具有下奶的功效，黄豆中含有丰富的维生素及矿物质，并且含有大量的大豆异黄酮，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、脂肪等营养物质。产后产妇饮用黄豆猪蹄汤能够及时补充充足的蛋白质、胶原蛋白、脂肪等，促使产后机体的恢复，恢复皮肤的弹性。

大豆中的大豆异黄酮能够补充雌激素，间接的起到催奶的功效，促进产后乳汁的分泌。产后如果奶水分泌不足，建议多喝汤汁类的食物，比如鱼汤、黄豆猪脚汤、排骨汤等，有利于乳汁的分泌，同时还要让宝宝多吸吮乳房，多刺激乳头及乳晕，保持乳腺管的通畅，有利于乳汁更好的分泌，从而缓解乳汁分泌不足的情况。

猪脚黄豆汤下奶效果还可以的话我明天就可以让家里人买的去吃了，我现在刚产后两周，想问问产后什么时候吃猪蹄黄豆汤好，下奶的效果最好？

大概生产之后一个星期左右就可以喝猪蹄汤，如果产妇进行的是顺产，那么顺产之后三天左右就可以喝猪蹄汤，猪蹄汤里面的营养元素比较多，可以起到催奶的功效。但是一定要注意适当食用，最好不要过多食用，以免出现腹泻等症状。如果进行的是剖腹产，一个星期之后就可以喝猪蹄汤，平时不仅可以喝猪蹄汤，而且还可以喝木瓜汤、鲫鱼豆腐汤或排骨汤等，都可以促进奶水分泌。

都说猪脚黄豆汤可以下奶，怎么做下奶的效果更好的，如果按照平时家常做法，猪脚黄豆汤下奶的效果会不会有影响呢？

猪脚黄豆汤的做法很简单，先将猪脚、黄豆、葱姜蒜以及料酒等原材料准备好，并清理干净，然后将猪脚和葱姜蒜一同放入锅中，再加入适量料酒，然后焯水，等水煮沸后再煮十分钟左右的时间，然后捞出洗净，再将猪脚和黄豆放入锅中，加入清水，开大火烧至沸腾，再转小火炖煮至猪蹄软烂为止，出锅时加入适量盐。

需要注意的是，黄豆要提前一天或2-3小时浸泡，另外想要下奶效果更好的话，可以在将猪脚和黄豆放入锅中时，加一些洗净的花生进去，因花生中含有不饱和脂肪酸，可以有效促进乳汁分泌。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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