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后脚猪蹄炖花生米,下奶的窍门做法是什么?

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咨询时间:2022-5-6 10:02:44412

我三天前刚生完孩子,但最近奶水量没有前几天多了,想着吃花生米猪蹄汤下奶,但我不知道这个该怎么做,请问有人知道做这道菜的窍门和方法吗?

做后脚猪蹄炖春花生米,一般没有什么窍门,并且它的做法也非常简单,只需要将准备好的后脚猪蹄、春花生米以及适量的葱姜蒜放入锅中炖煮,并加入适量的料酒和水,等大火将水烧开后,就转小火慢慢炖3小时即可。

我感觉只有这一道菜的话,即使是每天适量食用也很容易腻,请问有什么方法,可以让猪蹄汤好吃又下奶吗?

除了后脚猪蹄炖花生米以外,还有通草猪蹄汤、黄豆花生猪头汤以及桂圆红枣猪蹄汤等等,这些汤水类的下奶效果也比较不错,其中桂圆红枣猪蹄汤还具有补血益气、活血通络的效果等等。

这几个猪蹄汤的食谱我这边记好了,等后面有时间了再做,对了听说有8种催奶下奶很快的食物,请问有人知道是哪些吗?

哺乳期女性下奶时需要营养进行支撑,一般建议选择易消化、高蛋白以及高热量和高维生素的食物,例如鱼、莲藕、黄豆芽、莴笋、海带、茭白、黄花菜以及豆腐等等,其中茭白不仅口感很好,它还含有丰富的营养,可以清热解毒、解渴润燥以及通乳的效果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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