子宫腺肌症，早期最怕哪三种有氧运动？-孕儿吧优选顾问

最近两三个月大姨妈突然就变多了，而且来的时间也比之前长，上周去医院检查才知道是子宫腺肌症。我回家在网上查了下，看到有人说这个病最怕三种有氧运动，但是没说具体是什么，请问您知道是哪三种吗？

在子宫腺肌症早期，确实可以通过有氧运动来增强体质，有利于身体恢复正常，下面是比较常见的三种有氧运动：

1、慢跑：每天进行适当地晨跑或夜跑，可以锻炼心肺功能，消耗多余的能量；

2、跳舞或跳健身操：这种全身性的运动能够提高身体的柔韧性和灵活性；

3、跳绳：对场地的要求较小，随意性强，效果好，比较容易坚持，还可以锻炼腿部关节。

医生说我的子宫腺肌症不是很严重，让我再观察一段时间后去复查，如果不严重的话，平时多运动子宫腺肌症会好吗？

如果子宫腺肌症不严重的话，是可以通过运动得到改善的，但是运动不能完全治好腺肌症，因为这种疾病是子宫内膜移位到子宫肌层而形成的，单靠运动是不行的。

我比较喜欢打篮球，但是每次打完都很累，自从月经量增多以后就没再打过了，既然运动对这个病有帮助，那么像打篮球这种剧烈运动也行吗？患子宫腺肌症之后还能剧烈运动吗？

如果自身体质不是很好的话，不建议子宫腺肌症患者做剧烈运动，因为子宫腺肌症会导致痛经，而剧烈运动会加重这种情况。

另外，剧烈运动还会使患者出现不规则的子宫出血，甚至会导致病症越来越严重。患病后适当运动就好，如练瑜珈、扭秧歌、散步等，保持积极的心态接受治疗。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。