备孕需要做些什么准备-孕儿吧社区

生育对于女性来说一件大事，应该从各个流程注意起来才能有效的实现生育。其实一开始的时候备孕需要注意的门道就不少，那么想要健康生育一个聪明可爱的宝宝，在备孕的时候应该做哪些准备呢？这边北京家圆就与大家分享一下。

怀孕是夫妻双方的事，所以夫妻双方都要做孕前检查。女性检查包括全面体检，如血常规、尿常规、空腹血糖、传染病系列、甲状腺功能检查、肝功能、肾功能等一系列检查，发现问题及时处理。此外还有常规妇科体检，包括外阴、阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢等部位的体检，是否有炎症、肿块、发育畸形等异常，以及宫颈癌筛查和白带常规检查。

合理休息

夫妻应该每天保持足够的营养和睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织尤其是生殖系统的功能，有助于形成高质量的受精卵。

健康饮食忌烟酒

夫妻双方都要戒烟戒酒，注意每天补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，做好营养储备。充足而优质的营养将有助于提高鸡蛋的质量。

心理状态

孕期精神压力会议会增加女性怀孕的难度。另外，如果有不良习惯，作息紊乱，会导致内分泌失调，累及卵巢，使受孕困难。怀孕期间，丈夫要多给妻子一些关心，主动承担责任和义务，多和妻子沟通，让她保持冷静开朗，给她最大的精神支持。

上面基本上就是在备孕的时候应该做的一些事情，大家在这边可以对照一下，看看自己哪里做到了哪里有欠缺。对于做的不好的地方一定要及时调整，以免对自己的孕育之路产生不好的影响。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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