精子没有活力是什么原因造成的怎么办-孕儿吧社区

虽然女性承担着孕育的主要责任，但是有时候出现了不孕不育的症状并不一定就是女性导致的，有时候男性的精子活力低也会造成不孕不育的发生，那么男性的精子活力低到底是什么原因造成的，出现了这种情况又应该如何有效调理，北京家圆就与大家分享一下这方面问题。

1.不规律的生活

这类患者通常有熬夜、作息时间不规律、暴饮暴食或口味过重、高盐高脂饮食等不良习惯。

2.精囊局部温度过高

正常情况下，精囊的温度一般低于人体的温度。因为精子不喜欢高温，高温会降低精子活力，所以要尽量避免桑拿、温泉和热水澡。此外，久坐不动(如司机、办公室工作人员等。)也会使精囊的局部温度过高，所以应尽量避免久坐。

3.暴露于辐射和有毒有害化学物质

由于环境污染，自然界中有许多有毒有害的物质，所以我们应该尽量避免接触这些物质，避免不必要的辐射。

4.有睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精索静脉曲张等疾病。

如果发现有这些疾病，要及时去医院治疗，以免进一步影响精子活力。

5.过度性交

性交不宜过度，以免损伤肾精，影响精子活力。

精子活力低如何调节饮食

对于精子活力低的人，日常生活中要注意饮食调整，多吃一些含有优质蛋白质和精氨酸的食物，如鱼虾、豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋等。同时，注意微量元素的摄入，多吃富含锌的食物，如牡蛎。注意维生素E，多吃西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜。

以上这些就是精子活力低常见的原因，其实很大一部分都是不良的生活方式引起的，因此在日常生活中我们需要注意调整自己的生活方式健康生活，同时多吃一些富含蛋白质和精氨酸的食物，只要有健康饮食与健康生活的双重加持相信精子重新变得具有活力也只是时间问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。