今年31岁，因为工作原因，需要每天加班久坐，整个工作环境都处在高压之下。很多同事都是亚健康，所以每年都会定期做体检。
18年过完年，大约四五月份，加班到快十二点，突然感觉小腹坠痛，来了尿意，赶紧去了厕所，排尿的时候有点疼痛感，没在意，以为是晚上吃辣多了。接下来的时间，只要一加班，比较累了，就会有这种情况，也没在意。
18年十月一回老家，开了很久的车，酒局一个接一个，假期过回到单位，感觉尿频的情况更严重，从网上查了查，可能是
前列腺炎，就去药店随便买了点药。吃了一周略微轻了，但没有完全好。
18年年底公司体检做
b超检查才确诊的，不过我的症状只有尿频尿急小腹偶尔坠痛。同时也有精液发黄、部分果冻状的情况。当时医生只开了抗生素，没起到什么作用。后面我自己少LOL，尿频也有所缓解，但LOL还是会复发。一直反反复复，就没在意，慢慢习惯了。
19年年底因为疫情，工作有了变动，生活压力很大，感觉自己的心理发生了很大变化，遇到事情容易动怒，不断地去质疑很多事情，昏昏郁郁的过了一年，感觉自己得了精神病。整个人的精神状态都十分的不好。一年的时间，因为疫情，不敢去医院，各种土方子治疗方法都有试过，都没有见到很明显的效果，反而阴囊潮湿了，这让我更加恼火，各种情况也加重了。
直到2020年年底，才第二次看顾问，做了各种检查，直接给我开了舒泌通、高特灵、前列腺栓剂，吃了半个月还是没见到好转。
21年2月初，就开始晚上夜尿并且长期睡前尿意不断无法入睡，去医院彩超前列腺钙化灶随后找中医治疗两月，
服药期间开始双侧腰下方疼痛，尿频及失眠有所改善。
21年3月下旬停服中药，因为感觉总是治不好根，到达那个程度后无法进一步恢复。
21年4月公司安排中医院体检仍显示钙化灶，在问询治疗方式的时候正好碰到大学室友，不免有些尴尬，他也是相同的情况，但现在已经有很大好转，交流后得知一直在吃普康源组合，补
营养得没啥副作用，还有健康老师一直在指导，于是打算试试。
21年五月开始准备调理，指导老师通过问我一些平时生活习惯，饮食等，说我有心火，气血两虚，让我用蒲公英泡水当日常代茶饮，给了我一些注意事项，文后我会贴上。
21年六月初，调理了大约一个月的时间，最明显的就是白天上厕所的次数少了很多，一天也就去个六七次，比以前十多次要好很多。晚上基本能睡一整夜，偶尔会起夜一两次，但阴囊潮湿和小腹疼还没有好。
21年7月底，阴囊潮湿感觉好了，近期没有在出现潮湿的感觉，每天感觉都很干爽，小腹疼痛还有，但没有之前明显，并且只有加班第二天没休息好才有。
21年9月，吃了大约有五个月的时间，各种不适感已经没有了，整个人身体状态好了很多，健康指导在让我坚持巩固一个月。
21年10月，感觉恢复如初，尽量避免加班熬夜，自我感觉很不错。
这几个月大体估算了下，总计消费大约7K,六个月的时间恢复，毕竟去趟医院治疗半年肯定要比这个多，优点是不是药，没啥副作用。就是时间上有点煎熬，但我也坚持过来了不容易。问了下健康指导，我这算慢的，有的两三个月就差不多了，可能与我平时经常加班有关系。下面贴上平时的一些注意事项，希望对你们有帮助。
注意事项：
1. 先睡饱，早睡觉。睡好精气神好，免疫力高，才能有好的状态调理前列腺（需要各位注意）；
2. 忌手Y，频繁的手Y，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起炎症；过频，久之导致性神经疲劳，而引起X欲减退、阳W、B起不坚等；
3. 久坐的朋友配合前列腺专用坐垫。减少海绵体和前列腺的压迫，透气好，利于恢复；
4. 忌口辛辣刺激食物，规律按时吃饭。
忌：烟酒，烧烤，冷饮，油炸油腻食物（饮食也很重要），误喝凉水，四季都喝温水；
5.一周一次
运动是必不可少的。加强锻炼提高自身的身体素质。比如跑步，打羽毛球，乒乓球，游泳，爬山，篮球，深蹲等都可以。运动时间，一次一小时以上。多种运动方式结合更好。
文字限制就贴这一点，希望对你们有用。
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