孕期遇到血糖高怎么办ne

    当今，孕期高血糖发病率较高，平均五个孕妈妈中就有一人被发现患有孕期高血糖。
面对孕期高血糖，在我的门诊，通常会遇到三种态度截然不同的孕妈妈。
    1.“担心高血糖对胎儿有影响，吓得直哭。”
这类孕妈，对胎儿健康重视的态度非常值得称赞，但焦虑到哭就没有必要了。在医生指导下尽快把血糖控制达标才是硬道理，紧张焦虑的情绪反而会导致血糖更高。
   2.“满不在乎，血糖高就听之任之。”
这类孕妈认为医生交代病情说的高血糖对母儿危害全是发生在别人身上的小概率事件，与自己无关，继续多吃少动熬夜玩手机追剧...到了孕晚期发现胎儿长得超月份还认为是件好事。结果等血压高了，胎膜早破早产，孩子住院进了ICU，才后悔不如早点控制血糖了，可这时候说啥都来不及了。
    3.第三种态度值得推荐， 早早认识到控制糖尿病重要性，尽力配合医生尽快把血糖控制在正常范围。      那么孕期如何控制血糖达标，减少对母儿危害呢？
     1、合理膳食，营养配餐。不建议从网上下载食谱，听信谣传“多吃苦瓜少吃米饭”这样毫无科学根据的话，适得其反。正确做法是去医院找产科内分泌专家和营养师配餐，根据孕前体重、孕期活动量、孕期体重增长和胎儿发育、血糖血脂和血压综合情况，个体化进行科学配餐，里面包括每日热量、三大产能营养素，孕妈要做到少量多餐定时定量。这样既满足胎儿生长发育的需要，又通过食补维持了所需铁钙和维生素，增加蛋白质和DHA，同时控制自己体重合理增长。
     2.适量运动。孕妈妈体内不缺胰岛素，是体内胰岛素活性下降，营养和运动是控制血糖的两个基础治疗方式。90%血糖高的孕妈不需要注射胰岛素，都能控制血糖达标，关键在于听从医生指导后，回家坚持每日做。运动最简单方法就是饭后快步走。
     3.监测血糖。按照营养配餐和运动指导，3-5天后监测血糖轮廓，达标就继续做；不达标返回医院，这时候可能就需要注射胰岛素了。
    4.监测体重。每周固定一天晨起，测量体重，按照孕前体重的胖瘦中等范围，每周增加0.3-0.5公斤。
    5.定期产检。监测胎儿发育、异常和母亲并发症如高血压、尿蛋白等。
     糖尿病不可怕，可怕的是不控制高血糖或自己盲目在家里啥也不敢吃。