试管备孕吃含有什么微量元素的水果好？

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试管备孕的时候要多吃一些富含维生素和微量元素的水果，微量元素包括铁，锌，钾等等，这些元素其实都需要补充，而且通常一种水果里含有多种元素，建议多吃猕猴桃、苹果和猕猴桃。

但有一点要注意就是寒性水果要少吃，因为吃多了容易造成腹泻或者先兆流产，比如：
1、柚子：性寒，含有丰富的维生素，胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等元素；
2、桑葚：味甘、性寒，含有丰富活性蛋白、维生素、矿物质、氨基酸等；
3、柿子：性寒，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、糖类等。
除了以上三种，还有西瓜、香蕉、芒果、西瓜、草莓等，都是寒性水果，虽然有丰富的维生素和微量元素，但是不宜备孕女性和孕妇多量食用。

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我觉得试管备孕的时候应该多吃含有维生素的水果，维生素能增进免疫系统和神经系统的功能、预防高血压。富含维生素的水果有：
1、红心猕猴桃，被称为维C之王，维生素的含量是苹果的20倍，并含有P、K、Ca、Mg、Fe、Cu等多种矿物质和18种氨基酸，含钙量为果中之首；
2、火龙果，性甘平，含有丰富的维生素B2、维生素B3、维生素C。还有蛋白质、膳食纤维、铁、磷、钙、镁、钾等；
3、龙眼，含有丰富维生素C和维生素K，还含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，并且含铁量也比较高，可以促进血红蛋白再生，有补血的效果。

除了以上水果，还有荔枝、西柚、柑橘、苹果、葡萄等多种水果都含有维生素以及各种微量元素，对试管备孕期间来说，都是很好的补充元素的选择。

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很多水果都含有不同的微量元素，在试管备孕期间可以多补充含有下列元素的水果：
1、富含叶酸和维生素的水果，有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等，可以有效补充叶酸和维生素；
2、含锌、富硒的水果，有猕猴桃、荔枝、柑桔、香蕉、椰汁及椰肉、番石榴等；
3、含铁的水果，有菠萝、樱桃、葡萄、桃子等。

水果里富含的营养价值不同，做试管备孕的时候尽量吃不同的水果，通过水果摄取丰富的营养和身体所需的微量元素，可以给宝宝制造一个良好的生长环境，利于胚胎着床，能提高试管成功的几率。
但是有一点就是吃水果不能过量，不要一次性吃太多，因为有的水果一次性吃多了容易上火或者会导致拉肚子。