是什么破坏了你的生育力？-孕儿吧社区

所周知，年龄的增长是致女性生育力下降的关键因素~ 那么，年轻患者卵巢早衰是什么回事呢？到底是什么破坏了你的生育力？

1、肥胖或过瘦

2009年的一项研究发现，18岁起就发胖的女性更容易患上多囊卵巢综合征，致使育龄女性荷尔蒙失调、不孕。另外，研究还发现太瘦的女性也会遭遇生遇困难，因其体内缺乏瘦蛋白会导致月经失调，进而影响生育。

2、年龄的增长

女性通常在40~50的年龄阶段进入更年期，而更年期后将不再排卵，也就无法怀孕了。而在更年期前5-10年中，随着卵巢功能的衰退，排卵数量的下降，也会出现难以自然受孕的普遍现象。

3、母亲的遗传

一般来说，女性朋友进入更年期的年龄会与母亲相仿。其中，女性的卵子数量在她出生时就固定了，而遗传因素会决定卵子的多少，也会决定排卵的速度。

4、抽烟酗酒

抽烟导致了不孕不育总病列的13%。无论是自己抽烟或是接触二手烟都会扰乱内分泌功能，导致严重的生育问题。

虽然没有证据表明一周喝几杯酒会影响生育力，但医生警告女性不能过多饮酒，过度酗酒将增加卵巢衰退的风险。

5、过度运动

适量的运动不仅能保持身材、让人充满活力，还能对受孕怀孕有极大的帮助。而过度运动则会适得其反，运动强力太大，可对排卵产生负面作用。对正常的体重的女性来说，如果一周进行5个小时的激烈运动便会导致难怀孕。

6、过量摄入咖啡因

每天过量摄入咖啡因也会影响怀孕。2011年的一项研究发现咖啡因干扰了帮助卵子从卵巢通过输卵管到达子宫的肌肉收缩；2012年的一项研究也证实每天喝5杯或以上的咖啡将使体外受精的成功率降低一半。无论是自然受孕还是选择试管婴儿助孕，建议每天咖啡因的摄入量不要超过200毫克。

7、压力

2014年发表的一项研究中，与压力有关的酶水平较高的女性在怀孕时更难受孕。另外，当我们以消极的方式释放压力的时候，它会对我们的健康和身体产生各种各样的影响，影响我们的内分泌等机制，从而影响我们受孕。

8、患病情况

诸如多囊卵巢综合性、子宫内膜异位症、子宫肌瘤和自身免疫性疾病等健康问题会影响女性怀孕或成功怀孕的几率。

生育力低下（不孕）怎么办？

1、改善生活方式，让生活更健康！

全面调整健康的生活方式，健康作息、合理饮食、适量运动、控制体重，消除紧张、焦虑、担忧等负面情绪，注意适当休息。

2、试管婴儿助孕，增加受孕几率！

年龄过大的高龄女性或经过半年以上药物治疗无果的女性朋友可以选择试管婴儿技术助孕提高受孕几率！

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。