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孕期心情自我调节最重要

冰雨恋

冰雨恋

2021-3-24 10:14:55西藏山南市634

孕期心情真的特别特别容易不好,孕激素的影响,孕期反应大,天气热等等因素,烦躁不安,有时候甚至会想我干嘛要生孩子呢!
记得我怀孕时新房刚装修完半年,虽然装修材料都买的好的,可还是有味道,为了孩子不敢去住,老公在外地工作,我自己又怕租房子住有什么事没人知道,所以住在婆婆家。后来我总结了几个让自己心情变好的方法。
第一,跟朋友倾诉。最好是有同样问题的朋友,我正好有个同学那会孩子才不到一岁,她的经历跟我差不多,她刚生完孩子时心情不好,我经常开导她,婆媳关系也差不多,我俩经常互相安慰,心情舒畅很多。
第二,下载一些爱听的歌,心情不好的时候循环播放,刚开始听感觉不出什么来,听着听着就能跟着唱出来,慢慢就好了。
第三,看看喜剧,听听相声。孕期我是一点胎教音乐都没听,因为我觉得不好听,感觉宝宝也不一定喜欢,所以我总是找自己喜欢的。听的最多的就是郭德纲相声了。
总之,一切为了孩子,别人怎么劝都不如自己想通了,所以自我调节很重要,多做几个深呼吸吧。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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