【分享】老公前列腺炎史，该如何运动及注意事项-孕儿吧社区

我们在准备要二胎，一直没中才开始重视的，去年检查有前列腺炎，老公总是小腹疼，晚上起夜好几次，aa后不舒服，吃了一段时间的西药，就没有再管，备孕前检查还是有前列腺炎，j液发黄，跟果冻一样。

真的没想到这么严重，担心影响生育，就先调理前列腺炎，补充普康源、复合蛋白锌套餐等营养非常管用。看了好多资料说前列腺位置隐蔽，一般吃药难到达，还有刺激肠胃。这个套餐慢慢渗透滋养前列腺，增强前列腺的抗感染和抗菌能力。同时锻炼身体也多，这次好的很快，一直坚持到现在

想分享一下检查报告，估计是系统抽风，传补上来

给大家总结一下调理这几个月的经验或者说是注意事项

第一、不得熬夜，保证充足睡眠；

第二、忌烟酒，烟不言而喻，高度酒对其有刺激作用；

第三、忌辛辣，辛辣食物例如辣椒、生蒜等对前列腺有充血作用，有炎症者不得过度食用；第四、不能久坐，久坐会压迫前列腺周边组织，每隔一小时建议起身走走，缓解压迫提高血液流通；

第五、减少骑行时间，部分患者是骑行爱好者，选择舒适的坐垫尤其重要，且单次骑行不建议超过半小时；

第六、保持卫生，要经常清理私处，避免交叉感染；现在都正常，疼痛也没有了

对于运动，初期一定要做好热身，以跑步为例，跑前两到三周一定要增加适应训练，每天靠墙静蹲，十五分钟以上，以增加腿部肌肉群，腰部核心肌肉，避免在跑步时受伤。对于初跑者，可能不明白，受伤疼痛的后果，他会使你没有耐心、没有信心继续下去。跑前热身，跑后拉伸。跑后拉伸可以避免肌肉酸痛，已经大腿变粗。这就是我的跑步经验分享。

备孕，拉着他又检查了一次，确定没事了，据医生说，年龄大了，不运动很容易得前列腺炎年龄大了，每天多活动是很有必要的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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