轻微多囊3个月自然好孕，成功经验分享！

　　我的月经一直不太规律，周期37~50天不等。2019年12月跟老公结婚，本来没想那么快要宝宝的，想着先赚多一点钱，新冠肺炎突然大爆发，让我明白了家人和健康的重要性，我已经30+了，再过几年就是高龄产妇了，万一将来想生孩子生不出来咋办？3月开始备孕，结果到了6月还没消息，赶紧去医院做了详细检查，睾酮有点偏高，医生说是轻微多囊，当时一下子就懵了。从医院回来后在造造看了不少多囊姐妹的帖子，看到不少胖多囊的姐妹在成功减重后都自怀了，好像又看到了希望。
　　6月，7月，8月，3个月坚持运动+晚上断食，成功瘦了20斤。
　　9月1日，排卵试纸测到阳，金秀儿半定量15，b超监测发现左侧有16.9*11.5mm的泡泡。
　　9月3日，排卵试纸强阳，金秀儿半定量45（当时不敢相信自己的眼睛，又找金秀儿的客服帮忙看了下，也说是45左右），下午去B超监测有一个23*19.5的优势卵泡，晚上又测了一根半定量，已经50+了，整体测下来，金秀儿半定量跟B超还是挺一致的。
　　为了这个来之不易的泡泡，3日晚上，4号早上gou引老公aa了2次。
　　9月17日，莫名感觉有点燥热，测了一根早早孕，金秀儿已经有很明显的粉印了！！！开心到飞起~

　　分享我的实用成功经验：
　　1，关于治疗  我自己的情况并不严重，所以我选择是自己先减肥调理，我也给自己设定了半年这个时间期限，半年还是怀不上的话就老老实实的吃药。姐妹们一定要遵医嘱，选择最适合自己的治疗方案，不要盲目悲观，也不要盲目乐观。
　　2，关于日常饮食  多囊的姐妹一定不能太盲目节食，虽然我晚上是不吃的，但是早上和中午我都是有认真吃，之前有个姐妹分享一个二一一法则，我觉得非常好，大概是每餐2份蔬菜，1份主食（包含杂粮的），1份肉。早餐我一般都是1个鸡蛋，一瓶纯牛奶，加一个无糖馒头或者其它主食。中餐尽量自己带饭，一般都是有2个蔬菜，1个肉类，肉类一般是鱼，牛肉，鸡肉，鸡肉不要鸡皮。下午4`5点再吃点坚果和水果，水果也尽量选择糖分低的，例如小番茄，番石榴，火龙果等。晚上我一般都不吃了。告诉大家一个小绝招，为了控制我自己晚上不吃东西，我会早早刷牙，只要刷了牙，哪怕是猪队友在我面前啃鸭脖子，我也能忍住。

　　3，关于多囊能不能用排卵试纸  因为多囊会有很多个小卵泡一起发育，造成LH的值也会高一些，所以普通排卵试纸测到强阳的时候，并不一定是准确的。但是半定量还是可以的喔，我有咨询过金秀儿的客服，如果半定量能测到50以上强阳又有转淡的话，说明肯定是有排卵的了。本来我们排卵就比正常姐妹的机会要少一些，就更加不能错过每一次排卵了，觉得B超测排麻烦的姐妹，一定一定要用半定量测排，不要错过每一个宝贵的卵子。多囊用半定量是准的！多囊用半定量是准的！多囊用半定量是准的！重要的事情说三遍。看不准颜色就发图给客服，她们基本上都会秒回的。
　　4，关于运动 虽然放到第四点才说，但是运动真的是我觉得非常非常重要的一点。你不一定非要跑步，不一定非得要跳绳，关键是自己能坚持下来的运动，并持之以恒，最好每次都能出汗。
　　5，关于心态放松 备孕2~3个月怀不上难免焦虑，但是焦虑一下下就好了，不要长期让这种焦虑情绪影响到自己。多给自己积极正面的心理暗示。
　　最后还想说一句，只要我们科学饮食，科学运动，一定可以好孕的！一定要相信自己！！！也祝福每个姐妹都能好孕连连，早日如愿以偿~