卵巢功能，促卵泡生长激素，雌激素改善，略微有用

　　首先先说下情况，86年虎妞，大龄备孕一枚，18年怀孕胎停，药流后大出血紧急清宫，后吃中药修复内膜，第一次月经异常，又来了遍大出血，后引发炎症，确诊为盆腔炎，又是吃药又是灌肠，人发虚发虚的。这期间胎停查原因，三倍体，其他都没什么问题，就是雌激素低，低到尘埃的那种。然后继续在医院吃药吃了一年，很感谢医生很尽心负责，我的内膜清宫后就很好。随后调理身体，因为我之前的大出血伤了根本，所以从一点一点调理到后期雌激素上升很快，但是不稳定。后来才知道卵巢功能问题，当然跟心情很有关系。每个月的卵泡监测每个月的抽血，我算了解我自己了，雌激素三个月一个周期，第一个月雌激素达到中位线，第二个月稍微低一点，第三个月达不到最低标准。生气委屈压力过大绝对不行，有次指标就超级难看，医生都给我开补佳乐，算是要促排了。
　　其实怀孕我也蛮急的，周围一个个的都有消息了，我还不停跑医院，什么结果也没有。后续我睡眠不好，用了助眠仪睡觉。我本来想凹下我的生活习惯，该睡觉睡觉，该锻炼锻炼，该吃吃，无奈自律欠缺，不过还过得去。

　　第一次检查激素六项后，我吃维e和辅酶，后续还吃胎盘粉，黄明胶（我吃的量很大），还有鹿胎膏，由于都是补品，后续我把维e和辅酶停了。我把我吃的再列个清单，可以参考，不过请遵医嘱，有些易发体质（囊肿、结节尤其重视），一定一定一定咨询过医生才能吃！我是吃这些，怎么吃都很难体现出营养品的价值，就像个无底洞，好在我之前调理了下，不然还要糟糕。
　　空腹：黄明胶30克，鹿胎膏（一天二次）
　　早餐：一个鸡蛋，黑豆浆芝麻核桃粉（芝麻核桃营养又通便）
　　中餐：随意，很简单。
　　晚餐：高蛋白食物为主
　　胎盘粉（一日三次，但是我有时会忘记，至少两次）
　　每天桂圆干10颗
　　之前吃中药的时候，我吃的胶量小，但是是鹿角胶，说明我体太寒。后期调回来后就吃黄明胶了。还有人参、雪蛤，可惜之前这些都不怎么坚持。原来中医的方向是没有错的。

　　等排卵期了就准备把雪蛤也提上日程。尽量食补，逼不得已再药补。
　　再说说我的睡眠，前面提过了，我一般都晚睡，其实早睡真的会好，睡觉是大补药，睡觉规律了，各项指标都会好的，真的真的要改过了，也是对我自己说。
　　还有就是锻炼，前期我还会散步，其实我的心肺功能真的很差，跳绳200个不到就很难受了，我呢有空做做瑜伽的体式，不做力量就拉拉身，不是坐着就是躺着，促进子宫这块血液循环。等这次经期过去，我准备早起慢跑（虽说医生给我配了阿司匹林，我还是不太想吃）
　　最后教大家自己略略辨辨身体是寒是热，早上空腹，拿个透明的一次性杯子，接尿，然后观察颜色，颜色和啤酒差不多OK，颜色比之深，上火，比之浅，偏寒。
　　放两张图，一个月前，一个月后，促卵泡生长激素从11.24下降到6.97，雌二醇从57降到44.2，说明还是有所改善的，我们一起努力加油！