原发高血压，刚经历冻囊胚移植

　　原发高血压 刚经历冻囊胚移植 简单说说近期如何降压的 我这次移植是第二次了，年前是鲜胚生化了。年后因为疫情拖到5月才去。我定的是自然周期，b超监测器都很顺利 监测5次排卵后就安排了住院。 9.12号办理住院，14号解冻移植。入院测量血压，146/95。护士说有点高，让我休息休息再量。后来测了几次 从高压140到150到160到170 一次次的增高。
　　紧张是肯定的 但是原始压太高，被叫到住院医生办公室。检测几次都是在146/110之间。说实在的，自己对血压之前一点没在意过，也没想过自己也会高血压，一直认为是看见医生紧张引起的。 回病房开始搜索高血压怀孕有什么弊端，真的觉得好怕。当时医生也说过，后期血压太高 会终止妊辰。又找医生朋友打听了下，她说 你这血压已经是二级了 最好别要了。我已经35岁高龄 目前只剩下一个囊胚了。一直忐忑纠结这个孩子还要不要。那一晚真的在病房里睡不踏实 一直一直在想这个事情。

　　13号 住院部医生叫我挂个心内科，给心内科医生看了这两天血压监测的单子，医生给我开了拉贝洛尔 一天两次 一次一片。说看一个月内能不能降下去。回到生殖住院部 签了知情书之后，14号安排移植。 14号移植后回家 开始系统的搜寻高血压信息，饮食如何配合血压和均衡营养，作息，运动 都看了很多信息。
　　饮食的话 侧重点可以多吃点富含钾 钙 镁的食物 遵循生吃，水煮，轻油煎，清炒。减少盐的摄入量，早晚两餐保持生吃+水煮。午餐可以吃点低盐的菜。白米白面尽量不要吃。 这是我目前饮食计划 贴在墙上和冰箱上。饭菜最好自己做 老年人插手的话 很容易被插手 没办法实施。即使我爸妈也是高血压患者，告诉他们孕妇高血压的危险，他们还是隔三差五的劝我吃这吃那，不过我都拒绝了。也没同意母亲大人来伺候我。

　　给大家放了张早餐的 基本是配着豆浆或者脱脂牛奶 每次吃的时候 咀嚼30下-40下再咽，真的会有饱腹感。每次吃饭或者加餐，先吃含蛋白的食物，会有饱腹感。分餐制饮食，一天吃六顿。比如我早饭，加餐（坚果，100g水果），午餐，加餐（酸奶配燕麦和亚麻籽），晚餐，加餐（100g水果） 目前还在保持 希望给大家点参考。我也是从害怕 忐忑中走出了抗压第一步，日后心得体验会再更新。