孩子看电视，如何保护眼睛预防近视？

  很多人说，电视的普及祸害了多少孩子，看电视上瘾、看电视造成近视，总之孩子看电视坏处多多。可是真的一切都怪电视吗？电视来是一个很好的娱乐工具，关键在于人们怎么去利用它，帮助孩子正确看电视。电视与近视之间又存在怎样的一种关系，接下来我们就来了解一下。

  一、近视的定义

  百度词条上这样定义，近视，中医病名，是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。古代医籍对本病早有认识，称为目不能远视，又名能近怯远症，至《目经大成》始称近视。由先天生成，近视程度较高者又称近觑。近视的发生与遗传、发育、环境等诸多因素有关，但确切的发病机理仍在研究中。通俗地讲就是看不到远处的物体，只能看到近处的事物，医学上也称屈光近视。

  二、近视的原因

  近视眼形成的原因尚无定论，现比较普遍的看法主要是眼球发育期视近过度和遗传因素引起。大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育阶段视近过度相关。下面具体就由小编为我们解答，近视的原因有哪些呢？首先，用眼方式错误造成用眼疲劳以及眼部的卫生被忽视掉。此外，阅读的距离和姿势，以及阅读时间的长久、还有光线的强弱都是造成近视的原因。然后，遗传方面，父母若近视的度数较高，那么孩子很容易受影响。再者，电视的电磁波及各种色彩光线会刺激到眼睛，容易造成用眼疲劳，若不及时休息调整，长此以往很容易造成近视。

  三、防止电视伤害眼睛

  其实看电视并不是全是坏处，关键在于我们怎么看电视，而且不伤眼睛的看电视，这对于广大青少年来说很重要。下面小编分享几个看电视的小常识，也希望家长和小朋友们注意一下，保护好自己的眼睛。

  1、电视机的位置和距离要适当。不要把电视机放在光线太强或太弱的地方，光线要柔和，摆放的高度要适中，电视机的屏幕中心应该与孩子的眼睛保持平行对齐或者稍微低一些。

  2、电视机的对比度和房间的亮度要相宜看电视的时候要保证光线均衡，否则容易眼睛疲劳。

  3、电视机的频道不要更换的太过频繁。换台的时候，对眼睛的刺激很大，由于光线的骤变，就像初初起来的人不能看强烈的日光一样。因此，在换台时可以适当闭下眼睛或是多眨几次眼。

  除了以上几点外，还有很多我们需要注意的生活常识。例如：看电视的时间不应该太长，时间久了应该适当休息一下。不要在晃动的空间里看电视，对眼睛的伤害也很大。饮食营养要跟得上，多吃一些对眼睛好的蔬菜水果等等。