爱嘉国际苏苏：关于备孕期间的饮食-孕儿吧社区

很多新婚夫妇都对育儿的知识和经验有所欠缺，下面来介绍一些关于孕妇备孕期间的饮食问题。
1备孕期间，不能吃什么？1.辛辣食物，易引起便秘，消化不良，不利于营养的吸收。2.高糖食物，怀孕时，易引起血糖偏高，影响胎儿健康。3.腌制食品，腌制食品中含有多种化学成分，容易致癌，影响健康。4.含的食品，这样会影响孕妇。5.味精，味精中还有成分会影响胎儿的神经发育。6.人参，桂圆等大补食物，容易加重早孕反应，引起高血压等症状。

2备孕期间，不能吃的水果有哪些？1.桂圆。（易造成内热）2.荔枝。（容易上火）3.山楂、杏。（易使胎儿流产）4.芒果。（易引起过敏症状）

3备孕期间，应该注意的食物：1.烧烤类，烤牛羊肉。2.少吃胡萝卜、荞麦。（影响女性排卵）3.螃蟹、鳝鱼、兔肉。（性凉，不宜多吃）4.驴肉（孕妇食用易难产）
4备孕期间，可以吃的食物：1.富含维生素E的食物。提高活力，预防流产。2.板栗.促进胎儿发育，缓解紧张情绪，补充叶酸。3.深色蔬菜，猪蹄、鸡蛋，豆类4.，西红柿，猕猴桃。补充维生素。
5备孕期间，可以吃的水果：1.柠檬。促进钙的吸收，降低血压，开胃。2.香蕉。消除水肿，预防便秘。3.红枣。增强免疫力，安神养血。4.火龙果。抗衰老，美容养颜。5.橙子。补充维生素C。

适量运动。让孩子健康成长，有助分娩。

保持身心健康。美丽的心情才能生出漂亮的宝宝。

孕妇肚子不能随意抚摸。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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