备孕期吃什么促排卵？-孕儿吧社区

对于一些备孕的夫妻来说，想要快速受孕的话，需要找一些方法来帮助自己。对于女人来说，想要快速受孕，就需要确保女人排卵，所以这时可以适当的吃一些促排卵的食物，能有效提高受孕几率。那么女人备孕不排卵怎么办？这8种食物有效促排卵，提高“受孕率”！

1.豆类食物

部分女性不能顺利排卵，多是因为雌激素水平太低造成的。多吃点含植物类雌激素的食物，比如黑豆、黄豆等，能帮助女性补充雌激素，并且促进卵泡发育。在备孕期间，我们建议在月经期结束或者是月经期开始之前，适当多食用黑豆食物。

2.谷类食物

谷类食物中同样含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，因此“备孕期间吃什么促排卵?”当然也少不了谷类食物。除此之外，像向日葵这类的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。

3.含有维C的食物

女人不仅要补充雌激素，还要补充维生素C，又是因为维生素C，为促进女人的卵子发育。所以如果女人想要通过饮食的方式来促进排卵的话，就多吃一些富含维生素c的食物，比如说橙子、青椒等颜色比较深的蔬菜。

4.动物内脏

其含有丰富的肾上腺皮质激素、性激素，促进排卵，缺点是胆固醇有点高，所以备孕女性适当吃一点即可，不要吃多。

5.牛奶、鱼汤

牛奶富含钙元素、多种维生素、蛋白质、叶酸等，为促排卵打好营养基础;鱼汤不仅营养丰富，还有活血化瘀、舒经活络等功效，能有效帮助促排卵。

6.先天归一汤

先天归一汤具有调节月经，增加受孕能力的作用，因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药，如人参、甘草、当归、生地、白芍等，加生姜煎服，月经前后服用，可起到调经育子之功效。备孕期间吃什么促排卵?先天归一汤很见疗效哟!

7.叶酸

叶酸是维生素B的一种，虽然不能帮助你促进排卵，但它确实备孕期间不可缺少的一种元素之一，能大大的降低畸形婴儿的出生概率，让你将来的宝宝健康成长。叶酸一般在受孕前三个月开始提前服用，在受孕后三个月截止。

8.红糖姜茶

红糖姜茶具有活血、暖宫的功效，可以为排卵创造良好的条件，因此女性朋友们可以用生姜片烧水，和着红糖冲服饮用。

药物篇

如果你是因为内分泌系统发生了紊乱，导致月经失调和不排卵，医生可能会建议你口服一些促排卵的药物，如克罗米芬、黄体生成素释放激素等，以此来提高雌孕激素的水平，促进排卵，增加受孕的几率。但是这种药物调节方法具有很大的副作用，正常情况下不建议使用。

多吃食物少吃药

如果并非医生建议你去吃促排卵药，你应该尽量避开这类药物，因为这类药物可能会扰乱你的内分泌使你出现月经不调、通经甚至是阴道流血的副作用。想早点怀孕的你，不妨试试小编给你推荐的几种促排卵食物，通过食补的方式来完成自己的心愿。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。