膝胸卧位”，想必各位“准妈妈”们都不陌生吧！

膝胸卧位”，想必各位“准妈妈”们都不陌生吧！门诊上常常听到大夫叮嘱，但是这个动作具体有什么作用？到底如何操作呢？膝胸卧位膝胸卧位通过体位改变使胎臀退出盆腔，有助于借助胎儿的重心改变，使胎头向下、胎臀向上，常用于矫正孕妇胎儿体位。临床应用中，膝胸卧位还适用于促进产后子宫复旧；矫正子宫颈后倾；矫正轻度卵巢扭转；肛门、直肠乙状结肠镜检查及治疗等。法洛四联症患儿缺氧发作时可采取膝胸卧位、吸氧，来缓解缺氧症状。膝胸卧位怎么做？（1）跪在床上，呈跪伏姿势，两手平贴在床面，双腿分开与肩同宽。（2）双腿弯曲，让大腿与床面垂直，保持臀部在最高点，胸部在最低点。（3）胸部尽量向床面贴近，脸部可朝向身体一侧。（4）用于缓解卵巢扭转等腹痛症状，每次保持姿势10-15分钟，15分钟后症状不能缓解者应及时于就近医院就诊。（5）用于纠正胎位，遵医嘱每日两次，每次15分钟，连续一周。注意事项01衣着舒适可选择厚度适宜的垫子，减轻膝盖压力；换上特别宽松柔软的衣物，尤其要求在腰腹部不能够有束缚。02动作标准患者需要保持膝关节屈曲90°，臀部髋关节部位大概屈曲60-40°，而上半身则保持一个向下的弓形。患者在采取这个体位的时候，上半身一定要保持放松而臀部保持紧张。03注意时间在进行这个动作的时候需要维持的时间相对较长，大概需要15-20分钟。在此期间如果感觉到累了，可以向另一侧歪头或者放松肩部、颈部，但是腰腹部的体位一定要保持。要听从医师的指导和安排,自己不可以随意增加运动次数或者延长运动时间。e4012360ad4a42828fc44d5482000d27.JPG04排空膀胱在进行膝胸卧位运动的时候需要先排空尿液,防止在运动的时候压迫起到膀胱,产生尿意而影响孕妇的心情。05 注意时机当孕妇怀孕超过了三十四周的时候,就不能再继续进行膝胸卧位的运动了。这时胎儿已经很大了,操作不当可能反会伤害到宝宝和孕妈呦~膝胸卧位虽风险系数低，但不代表没有风险，仍需在医生的指导和建议下进行呦~总之，无论是自然备孕还是试管婴儿，“膝胸卧位”都是一项不可或缺的重要技能。快来Get一下吧！