“粽”情端午，试管婴儿孕妈这样吃粽子更健康！-孕儿吧社区

广州馨宝国际试管中心：

端午节即将来临，粽子是必不可少的。粽子作为传统美食，香甜可口，融合粽叶的清香，粽馅糯米的软糯口感，是每家每户端午节必备的食物。粽子种类繁多，从馅料看，北方有包小枣的北京枣粽子；南方有豆沙、鲜肉、八宝、蜜枣、花生等多种馅料，每年农历五月初五，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子。

面对粽子的诱惑，一些通过试管婴儿技术成功助孕的孕妈就陷入了两难的选择，想吃又不敢吃。那么，试管婴儿孕妈可以吃粽子吗？

其实，试管婴儿孕妈与自然怀孕的孕妈是一样的，对于粽子，是可以吃的。试管婴儿孕妈可以吃粽子，但是可以吃并不意味着可以毫无节制地吃，特别是孕妈，吃粽子的时候也是要注意的：

1、少吃（适量）

大家都知道，粽子是由糯米和馅料组合的，粽子中糯米粘度高，难以消化，很多时候一个人吃一个可能就有些腻了。对于孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，严重的还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个，更不要多吃。

2、选对时间吃

吃粽子不易消化，所以不要在早上起床后和晚上睡觉前吃，因为这两个时间，胃肠蠕动比较慢，吃后容易引起消化吸收障碍。

3、搭配着来吃

孕妈吃粽子的时候最好与其他帮助消化的食物搭配吃，比如喝一些稀粥、清汤等，促进消化。

4、趁新鲜吃

粽叶不要选皮色鲜绿甚至蓝绿的，因为很可能是经过硫酸铜等化学物质处理，存在致畸致癌的风险。所以包粽子食材要选择新鲜、适合孕妈吃的。孕妈最好选择吃当天包出来的粽子。

孕妈在端午节期间除了要注意饮食之外，还要多注意补充水分，注意防暑防晒，注意休息，避免过度劳累。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。