鸡肉玉米菇菇粥营养保健玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷-孕儿吧社区

鸡肉玉米菇菇粥营养保健

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
　　玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
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主料鸡胸肉（160g）鸡蛋（2个去蛋清）玉米粒（150g）
香菇（7朵）秀珍菇（90g）辅料白米饭（330g）
盐（适量）白胡椒（适量）青葱（2只）高汤（600ml）
咸盐和胡椒分是给宝宝取出一碗后放给大人吃的
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1、准备食材；
2、香菇洗净用水泡发,秀珍菇洗净沥干
3、鸡胸肉切小块,青葱切葱花
4、鸡肉用盐.胡椒粉.淀粉和香油抓醃备用（一岁以下去掉这一步）
5、香菇切丝,秀珍菇用手撕开成一条条
6、高汤和米饭放进锅里,用中小火煮（我的是骨头汤）
7、煮滚后,加入玉米粒
8、放入秀珍菇，放入香菇
9、再加入适量水,盖上锅盖,用小火焖煮等到煮滚后,加入鸡肉，鸡肉煮到变色后,加入打散的蛋黄液
10、给宝宝乘出一碗后加入盐和白胡椒,搅拌匀
11、撒上葱花,即可
鸡肉玉米菇菇粥营养保健玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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