上海产后康复哪里做的比较好？上海俪莱产康的子宫复旧理疗有人做

上海产后康复哪里做的比较好？上海俪莱产康的子宫复旧理疗有人做过吗？？？
妈妈经过十月怀胎，子宫从鸭梨般大小放大数十倍。生完孩子后，子宫就像一个失去弹性的气球又大又皱，很难恢复到原来的大小和弹性
如何判断子宫复旧不全
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宫内感染
恶露量多，且有腐臭味，色泽污浊。
腹部检查子宫有压痛，
有发热。
可能是由于胎盘、胎膜残留，子宫内膜脱落不全，出现的内膜炎或宫腔内感染。
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阴道松弛
出现阴道松弛、盆底肌力下降。
产后排尿不利。
可能是由于阴道助产或第二产程过长，导致的盆底肌、筋膜、子宫韧带过度延伸，张力降低，甚至撕裂。
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子宫肌瘤
潮热盗汗、乏力、精神焦虑、睡眠障碍、全身酸痛。
面部及身体水肿、活动受限、便秘、腹壁松弛。
子宫肌瘤
这些都是子宫复旧不全的表现。
如何顺利进行子宫复旧
及时排尿：产妇应于胎盘娩出后4小时内及时排尿。若产后6小时仍不能自行排尿并诊断为尿潴留时，应及时处理。
尽早活动：避免长时间仰卧位，侧卧为宜。早下床活动有利于产妇的身体生理机能和体力恢复，同时也有助于子宫复旧和恶露排出。
母乳喂养：让宝宝尽早吃母乳也会刺激子宫收缩。频繁地吮吸、产生生理反射，也能加速子宫的恢复。
禁过早劳动：需要减少运动量，不要过早从事体力劳动，尤其不要提拉重物;不要长时间站立，也不要久蹲，这些动作容易引发产后子宫脱垂。
抗感染：要积极的抗感染治疗，足量，足疗程。感染控制住了，子宫就能更快恢复正常。
注意清洁：产后应该每天两次用温开水清洗外阴，以去除外阴部的恶露和污垢。
加强营养：建议多吃易消化的食物，保持愉快的心情，禁食辛辣刺激性食物，才有利于子宫恢复。
寻求专业产康帮助子宫复旧
生完孩子后及时进行子宫复旧，能够让子宫更快的恢复，将来不容易出现小肚腩，盆底肌也能够恢复紧致，让夫妻生活可以恢复当初的紧致。
子宫复旧还能够帮助预防子宫肌瘤、子宫下垂、恶露不止、遗尿、产后便秘等等的问题，具有非常重要的作用。因此为了自己好，宝妈一定要在产后及时进行子宫复旧。
及时开始+按疗程治疗，能够帮助妈妈们快速走出产后恢复的艰难时期。身体条件允许的情况下，越早进行，效果越好。
顺产24小时以后，剖腹产72小时以后可做；
2~7天，基础恢复期；（每日一次，不少于3次）；
5~15天，加强恢复期；（两日一次、不少于6次)；
15~60天，巩固恢复期；（两日一次、不少于12次）。