让每一口食物都更有价值，育儿知识分享！

各种坚强、0

影响孩子身体的两个方面因素：
一、第一个就是家庭里面的气氛，关系。这种气氛如果充满爱，充满放松，充满嘉许认同。那么这个孩子的身心，生长的生态环境就基本上没问题。 这是第一个你非要去搞清楚的事情，因为一旦你影响他的心情，就影响他的副交感神经，就影响他的消化吸收，排泄吸收免疫功能。
二、第二个部分，就是他的食物。所以作为母亲你一定要百分百知道，孩子的身体新陈代谢大约每半年，全身的细胞就全部被更换了，如果是更小的小孩，一到两个月全身的细胞差不多就全部被更换了，除了脑细胞。   
更换是什么意思？更换的意思就是，旧的组织、受损的组织都会被新的细胞替代。这意味着什么呢？这意味着你完全不用担心他的任何疾病，只要任何一个小孩有还有半年以上的生存周期，给他充足均衡的营养，他都能够通过新陈代谢，把旧的组织、旧的细胞、旧的血管、旧的骨骼、旧的皮肤全部更换掉。
对孩子而言，均衡的营养包括：缓慢释放的碳水化合物、必须的脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质，从一个小孩到成长为成人，就像用各种各样的材料来制造一个产品一样，缺少任何一样材料，就有可能成为废品，次品。除此之外，避免垃圾食物的摄入，包括：精制的糖；工业加工后的脂肪，如金龙鱼、福临门等；含添加剂防腐剂的饮料，加工食品；腌制食物、腐败食物、含农药殘留、激素等。

旋律美得让人心醉0

想生出聪明宝宝吗，想让宝宝更聪明吗？
人的大脑细胞的增长有两个高峰期。第一个是胎儿三个月的时候；第二个是出生后到一岁，特别是0---6个月的婴儿是大脑细胞猛烈增长的时期。
所以0到1岁儿童对蛋白质的摄入对儿童的智力发展尤关重要。此时如果母乳质量有问题，无法供应充足的蛋白质，那么，儿童的大脑发育水平就会欠缺！因而，怀孕的母亲，正在喂奶的母亲，必须有充足的蛋白质供应。
大脑第二大关键营养就是优质脂肪，尤其是卵磷脂和深海鱼油。
在怀孕期补充卵磷脂和DHA很关键，能够促进胎儿大脑发育。1.卵磷脂是构成人体组织的重要营养素，占人体的1%，在人的脑细胞中卵磷脂的占比是70~80%，所以说人脑大部分就是由卵磷脂组成。要想小孩子聪明，就要为他提供脑细胞的组成材料，卵磷脂能够直接补充到大脑，吃的越多头脑越聪明。
2.除了卵磷脂外，深海鱼油中的DHA，EPA对大脑发育影响深远。如，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
46岁怀孕的伊能静，在她的微博中就写道，她在孕期一直用钙片、DHA来调养自己。只有在孕期补充充足的DHA和卵磷脂，才能“避免一孕傻三年”，生出来的宝宝也会比其他的更健康更聪明！