不想追着宝宝喂饭？掌握这5个关键点！

“追喂”是宝宝成长时普遍存在的问题——吃一口、跑一圈、追一圈
一般来说，宝宝在6个月以后，手眼协调能力发展非常迅速，8个月左右就会开始进入有自主进食意识的敏感期，会伸手去抓大人手里的勺子和食物，也会对妈妈喂到嘴边的食物表示拒绝，1岁以后的宝宝基本上就已经具备了用手和勺自主进食的能力。
但是宠宝宝的家长们，总想着各种：“TA吃得慢，再不吃就冷了”、“TA还没学会吃饭，只有我喂了”、“TA自己吃就吃的很少，我喂吃得多些”、“TA自己吃饭弄的桌子很乱，还是我喂”......就是这些方方面面的顾虑和担忧，每次吃饭的时候都是家长亲力亲为，宝宝吃饭的时候又坐不住，到处跑，所以就出现了家长追着喂饭的情景。
作为独立的个体，吃饭本来是宝宝自己的事，由自己掌控吃多少、吃多快。但如果家长喂饭，就可能破坏这种自主意识——宝宝开始认为吃饭是家长的事，自己只是在协助家长完成任务。

“追喂”吃饭的四大缺点
➤降低宝宝吃饭的乐趣
➤少了探索食物和世界的机会
➤容易过度喂养
明明宝宝不想吃了，还得“再吃一口”“最后一口”“真的最后一口”……
➤容易传染细菌病毒
怕食物太烫，喂之前吹几口；怕宝宝不会嚼，干脆嚼碎了再喂！
拒绝“追喂”，家长该怎么做？
①自主尝试
不是宝宝还不会用勺子时，就全靠家长喂养代替，给他一个勺子，让他握在手中玩耍，等待宝宝自己摸索使用勺子的感觉；也可让宝宝吃手指食物（手指饼干、面包片、馒头片、苹果等等），等宝宝与勺子变得熟悉了，就可以教他如何正确的拿勺子，然后让他自己尝试用勺子吃东西。
②营造吃饭的环境
吃饭的时候关掉电视、电脑，甚至饭桌外其他区域的灯光；收好宝宝的玩具，以免在吃饭时转移宝宝的注意力，出现到处跑动行为，使宝宝不能专心用餐。家长也要做好表率，吃饭的时候不要玩弄手机。
③饭菜多用心，花样尽量多
比如将饭菜做成宝宝喜欢的造型，经常变化花样，宝宝对吃饭就会有新鲜感。除了换花样，还可以适当加点宝宝喜欢的食物哦。大点的宝宝可以带着去超市跟着买自己喜欢的菜。
④口味尽量清淡
给宝宝的食物应该比成年人的口味略淡一点，否则宝宝尝过了重口味，就很难再习惯得上一般清淡的食物了。所以，为了避免宝宝以后挑食、不爱吃饭，也为了宝宝以后的健康，爸妈要从小教宝宝养成清淡饮食的习惯。
⑤零食要控制
宝宝们的胃口本来就比大人小很多，如果在吃饭之前嘴巴一直不停吃小零食，小肚子都被填满了，还怎么可能乖乖吃饭？所以，给宝宝吃零食一定要有控制，尤其是饭前半小时，尽量不要吃零食水果之类的。这一点家长一定要特别注意，尤其是爷爷奶奶姥爷姥姥这些长辈，自身要能分辨垃圾食品，带宝宝的时候不买或者少买。
⑥树立吃饭规矩
要给宝宝树立按时吃饭的规矩，事先跟宝宝讲明白：“现在不吃，那就只能等到下顿饭的时候才有的吃，而且在这期间没有别的吃的”。有的时候，宝宝不吃或是吃得少，只是因为他不饿或是已经吃饱了，爸妈不要总觉得宝宝「没吃饱」还要再喂点。

还有哪三点需要注意？
①让宝宝接触一些入口即化的手指食物，既能锻炼宝宝双手的精细动作，又能促进口眼手的协调运动。
②当宝宝对勺子表现出兴趣的时候，宝爸妈要因势利导，教ta用勺子盛食物，喂到嘴里。
同时，用另一个勺子帮助宝宝吃饭，随后再让宝宝自己吃一些。
③家长可以夸张做咀嚼吞咽的动作，让宝宝模仿，训练宝宝的咀嚼能力！
切记，即使宝宝把食物弄得满地都是，没吃进去多少，也要忍耐！
按着步骤一步一步来，树立规矩很重要！宝宝1岁后，宝妈就能喜提自己吃饭的乖宝宝一枚！