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早餐怎么吃才健康最近张文宏医生提出“早上不许吃粥”的视频在网

南风草木香

南风草木香

2020-5-4 23:18:16上海494

早餐怎么吃才健康
最近张文宏医生提出“早上不许吃粥”的视频在网上引起了热议,相信很多粑粑麻麻也是非常关注的。                                                      
早餐吃粥是很多中国人的传统饮食习惯,而张文宏的观点让很多人“手里的粥一下子不香了”早餐怎么就不建议喝粥了呢?其实张文宏医生说的是“白粥+咸菜”才是不允许的,而不是单独的不许喝粥。因为粥里面的水分很多,基本只能给人体提供能量和水,蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等其他营养成分都非常低,所以粥的营养价值很低。而对于孩子来说,他们正处长生长发育的关键时期,身体对优质蛋白质的需求更高。所以我家宝宝每天早餐都会有水煮蛋,包子,鸡蛋饼以及八宝粥等,早餐后在喝一杯营养丰富的爱他美卓萃,宝宝爱喝也可以保证一上午的能量,平时新鲜蔬菜水果要吃,荤素要注意搭配。俗话说一日之计在于晨,所以早上一定要吃好。只要孩子吃的好,长得好,爸爸妈妈也就放心了。
早餐怎么吃才健康最近张文宏医生提出“早上不许吃粥”的视频在网
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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