想要提高试管婴儿成功率？千万不要忽略这3点

试管婴儿助孕中，胚胎相当于“种子”，子宫内膜相当于“土壤”，激素水平和心情相当于“阳光雨露”。要想生根发芽，开花结果，沃土、良种、阳光雨露、精心呵护缺一不可。那么，想要有“好收成”提高试管婴儿的成功率，要注意哪些因素？
“良种”——优质的胚胎
优质的胚胎来源于优质卵子和优质精子相结合。那么，优质的精子和卵子是怎么来的呢？
优质的精子与男方生殖健康状况及衣食住行关系密切：
首先，生殖泌尿系炎症、紧身内裤、高温（如泡温泉、长时间泡热水澡）等会影响精子的质量；
其次，饮食结构不合理，缺乏微量元素锌、硒及叶酸、维生素E、维生素D等营养素，或者吸烟（包括二手烟、三手烟）、酒精、熬夜，咖啡因、碳酸饮料、高糖、高脂饮食等损害精子活力及受精能力；
还有，在有毒有害的环境中工作和生活同样不利于精子质量，而且会提高太太的流产率。
而优质的卵子则与女方生殖健康状况及衣食住行密切相关：
首先，生殖系统炎症、局部囊肿、内分泌紊乱等会影响卵子的健康；
其次，生活不规律，饮食结构不合理，缺乏叶酸、维生素E、维生素D等营养素，以及熬夜，吸烟（包括二手烟、三手烟），酒精，咖啡因，碳酸饮料、高糖、高脂饮食等影响卵子的质量从而降低女性的生育力。
tips：怎样提高“种子”的质量？
1.工作、生活在无毒、无害、无放射性污染的环境，贴身衣物要舒适宽松。
2.合理的饮食结构，全谷物及膳食纤维饮食结构，适当奶，鱼肉蛋白，植物蛋白摄入，降低红肉摄入，避免容易受污染的蛋白质制品摄入。
3.健康运动，体重合理，充足的睡眠。
4.合理补充叶酸、维生素E、维生素D、微量元素锌、硒等，增强生育功能，抗氧化清除自由基，提高免疫力，调节体内酶的活性，修复受损的DNA，降低流产率，提高活产率。
“沃土”——合适的子宫内膜
说到“子宫内膜”，有些姐妹可能不清楚，但是说起“月经”，你就肯定知道。
有人说，月经是当可孕卵子未受精时“子宫的血泪”。那么，在月经周期的什么时候子宫内膜适合胚胎着床？
人类子宫内膜接受胚胎种植只存在于某一特定时期，即自然周期排卵后5-8天，这一时期称子宫内膜“着床窗口期”。这个时间在不同女性之间是存在个体差异的，相差时间可以达到2天以上。
在种植窗口期，子宫内膜厚度适宜，大约为8-12mm。这个时期的内膜养分充足（各种细胞因子，黏附分子，生长因子，糖蛋白等），血供丰富，就像温暖湿润软绵的“沃土”，等候胚胎的植入。
“好天气”——良好的生理/心理状态
1、年龄
女性超过35岁以后，生育机能迅速下降，卵巢功能减退，卵子数量减少，质量下降，导致受精后胚胎质量差，染色体的非整倍体概率增高，容易出现怀不上或者流产的情况。
2、激素水平
神经内分泌失调，激素水平变化周期失调，胚胎发育与子宫内膜种植窗不同步，会导致胚胎种植失败。
3、情绪
不良情绪的应激影响激素代谢，增加了氧化应激，导致卵子质量下降，影响生育能力；心情抑郁易导致内分泌失调，也会降低生育力。