想怀男宝，这些事情做了吗？

想怀男宝，这些事情您做了吗
经常听到亲朋好友问，如何能提高生男娃的概率啊？
其实大家都应该知道这是个性染色体的问题，简单科普一下，胎儿性别由父亲精子中的X染色体或Y染色体决定。当携带X染色体的精子与卵母细胞结合时，胎儿性别就为女性；若携带Y染色体的精子与卵母细胞结合，胎儿性别则为男性，弄清楚这一点后，更应该注意的是男人，而不是女人。

1、  饮食均衡
怀孕前三个月，男性要戒烟，戒酒，避免久坐、桑拿、泡温泉等，少吃肉食，多吃碱性食物，这类食物分别包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。让自己的身体逐渐调节成碱性。在碱性环境中，y染色体的活跃度和存活率更高，更容易与卵母细胞结合;
女性在备孕期间，应该注意营养均衡，想生男孩，不能节食或素食，应该多吃肉食和生食，特别是富含天然油脂的鱼肉、鱼子、鱼肝、鱼油、羊肉、羊肝、羊油和鸡蛋（蛋黄）等，因为这些都是热量最高、营养最全的食物。也可以额外补充维生素A（天然）、C、E（天然）和B12，以及深海鱼油等，需要戒烟、戒酒、少吃辛辣、腌制、烧烤、零食等垃圾食品。科学家给出最新研究理论--怀孕前后女性摄入的热量越大，生男孩的几率就稍大；反之，生女孩的几率就稍大。这种几率高低之间相差约十个百分点。此外，研究人员还发现，女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大

2、 坚持运动
备孕期适当锻炼可以增强身体抵抗力，促进血液循环，提高性机能，增强受孕的机率。夫妻双方可以快走，慢跑（可以加快血液循环，增强身体机能），游泳（可以增加身体的协调性，有利于生产），瑜伽（可以消除浮躁紧张的情绪，增强身体的平衡感，提高肌肉组织的柔韧度，加速血液循环）。男性除了运动之外还有补充蛋白质(可以协调内分泌，提高精子的数量和质量）。劳逸结合，增强体质。

3、愉悦情绪
身心放松，心情紧张或高度的压力都不利于怀孕,如果自己感受到压力,要找到适合自己的解压方法，如去旅行,去和友人倾诉，去转移注意力等,释放自己的压力,夫妻双方感情好有利于怀孕!