日常，我们从不同的渠道通过了解和学习，对维生素D有一个初步的

日常，我们从不同的渠道通过了解和学习，对维生素D有一个初步的了解，科普最广泛的就是长期缺乏维生素D的儿童会出现佝偻病，成人可出现骨质软化症。
VD还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能的作用。所以，不同年龄层次的人，都会通过不同的方式来补充VD的摄入，VD含量高的食物来源以含脂肪高的海鱼、动物肝、蛋黄、奶油相对较多，鱼肝油中含量高。
人体VD的补充除了食物和药剂补充，还有更为0成本的获取方法----紫外线照射，就是平常我们的晒太阳，早在20世纪30年代初，科学家研究发现多晒太阳可以抗软骨病，后来随着科学的发展，对这一现象通过研究进一步发现，人体内胆固醇衍生物7-脱氢胆固醇贮于皮下，在日光或紫外线照射下可转变为胆骨化醇，为内源性维生素D，能促进钙、磷的吸收。
VD是类固醇的衍生物, 是一种脂溶性维生素, 缺乏时成人易患骨软化病，小儿即佝偻病，对牙齿的发育也有非常大的影响。但不是越多越好，反而维生素D摄入过多，可引起高血钙、食欲不振、呕吐、腹泻甚至软组织异位骨化等，因此，过多则物极必反。
VD有调节钙、磷代谢、促进骨骼生长、调节细胞生长分化、调节免疫等功能，于人体来说，有着非常重要的作用。
因为VD对人体的重要性，对其的研究也越来越深入，近些年来，越来越多的学者专家通过研究发现，维生素D受体不仅存在于骨、肝脏及肾脏中，在男性睾丸、精子和女性卵巢、子宫等生殖器官、组织及细胞中也有广泛存在，同是发现维生素D在诸多方面影响着女性和男性的生育能力，会影响精子形态、活力、数量，对**的质量影响颇大，造成空**、不易成熟等等异常，从而造成不孕不育，目前已证实，维生素D通过促进Ca在胎盘中的运输，可以促进子宫内膜蜕膜化，调节靶向基因同源框基因(HOXA10)参与胚胎植入和子宫内膜容受性水平，由此可以看出维生素D在生殖过程中发挥重要作用。
在进行试管婴儿过程中跟踪发现，维生素D水平偏低容易导致体外受精失败，维生素D处于标准水平能使体外受精的成功率提高4倍以上。
在试管婴儿移植后的孕期，孕妇自身的维生素D缺乏必然导致胎儿维生素D缺乏，而在怀孕期间的维生素D水平直接影响到胎儿骨骼发育、牙釉质的形成和胎儿的一般生长发育，导致新生儿出生后骨骼发育出现畸形，形成佝偻病。
人体维生素D缺乏影响深远，影响试管婴儿的成功率和小孩的骨骼发育，同时会造成对人体免疫系统免疫力下降而发生感染风险或免疫功能紊乱都具有不可忽视的影响。
提高人体内维生素D的水平，适当参与户外运动，多晒晒太阳；同时，在医生的指导小，使用维生素D的制剂，也是一个快速补充的好办法。