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刚得多囊女生，千万别掉进这5个误区

岁月之沉淀

岁月之沉淀

2020-4-2 16:38:47上海930

多囊卵巢综合征是育龄女性中最常见的内分泌紊乱，遗憾的是它并没有引起大多数医疗保健提供者的重视。
许多刚得多囊的女生会特别迷茫，大家都不知道该怎么办，甚至会掉进一些认知的误区。
以下便是关于PCOS的5个误区。
你不能生孩子
PCOS是无排卵不孕的主要原因，但这不意味着多囊女生就不能自然怀孕。
事实是，大多数多囊女生都有机会自然怀孕，即便不能也还有促排卵和试管婴儿技术可以助孕。
从健康的角度来说，生活方式干预已被认可作为多囊的一线治疗，这已明确写入了国内外的诊疗指南。
所谓的生活方式干预，无非是改变错误的饮食习惯，坚持体育锻炼，减轻工作压力和管理不良情绪，还有培养良好的作息和生活规律。
减肥是不可能的
刚得多囊女生，千万别掉进这5个误区
对于有胰岛素抵抗的多囊女生来说，减肥是很难，但不意味着不可能。
如果你能坚持中碳水低升糖高蛋白高纤维的饮食方案，一个月减下来6~8斤还是很轻松的。
如果你现在还很懵，那么你啥都别管，先把黑米买回来，尝试着用黑米饭替换掉白米饭，而且只吃平时的一半。
与此同时，每餐的肉类比平时多1/3，选择瘦的牛肉或者鸡胸肉。
别小看这种操作，这就足以帮你减轻体重。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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