多囊卵巢患者的饮食原则

如果你患有多囊卵巢综合征，无论去哪家医院，治疗方案都是一样的。
在用药方面，要么是二甲双胍，要么是孕激素或达英35。但是不吃了，月经就不会来，而且**也没有从卵巢排出，问题没有得到根本解决。
如果有怀孕需求的，就用克罗米芬促排卵，或者花个2-3万做试管婴儿。但即便如此，也不保证能成功受孕，我就见过有人连做2次试管都失败了的。浪费钱无所谓，但时间和健康是一去不复返的。
上几期我们讲过了高胰岛素血症和高雄激素血症互为因果关系，改善胰岛素抵抗是降低高雄激素水平的重要环节。我之前给很多的多囊患者做过脂蛋白颗粒分型和细胞营养与代谢功能的检测，希望从细胞层面找到多囊发生胰岛素抵抗的原因。结果发现不管是瘦多囊还是胖多囊，都存在导致胰岛素抵抗的营养素的缺乏，同时也都有脂蛋白颗粒升高的现象，所以瘦多囊不要自以为瘦，就不关注这块的干预。

多囊卵巢患者的饮食原则
（1）低血糖负荷食物（大概每天45-65个血糖负荷）
（2）蛋白质与碳水化合物一起食用，以稳定血糖水平
（3）除了木糖醇，避免食用其他所有的糖
（4）每天在食物上撒半茶匙肉桂粉
（5）早饭吃带有麦麸的燕麦
尝试一些适合调理多囊的食谱
雄鸡汤

主料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克
制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，臵沙锅中，加水3000毫升炖熟
服法：于月经后第1日始服，3—4日服完，每月1次。
功效：促排卵。
枸杞红枣好孕茶
枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香约30克，山楂3个.
做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟，两次饮用后，可以食掉枸杞和红枣，男女都可以饮用。
功效：有能起益气滋阴，开胃活血调节内分泌、调理多囊卵巢增加体力的功效，适合平日容易疲倦、体力不佳的多囊女性。
做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟，两次饮用后，可以食掉枸杞和红枣。
希波克拉底曾经说过：“如果你能用食物治愈你的病人，那就不要用你的坩埚和药物。”