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怀孕期间要注意什么,需要多吃什么呢??

猴猴宝宝赶快来

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2020-3-7 15:08:34湖北襄阳市605

孕期是女性特别重要而特殊的时期。一定要做好孕期保健,才能身体健康,也有助于生下健康的宝宝。首先要注意的一点就是,孕期前3个月和后3个月是绝对不能同房的,因为有可能会造成流产或早产的情况。然后要注意孕期的营养,要逐渐增加营养,摄入足够量的碳水化合物、蛋白质、糖类,多吃些蔬菜水果增加微量元素、维生素的摄入,要补充叶酸和铁剂、钙剂。注意适度锻炼身体,增强自身体质。患病及时就诊,遵医嘱用药治疗。
怀孕期间要注意什么,需要多吃什么呢??
应该要多吃什么呢:
孕妇在怀孕期间,由于胎儿生长发育的需求,对于各种营养素的需要量都会相应的增加,怀孕期间应当注意饮食均衡,营养全面,不应该偏食、挑食或者是贪食。在怀孕早期时,一般不需要过分的增加饮食的摄入,每天注意饮食中有适量的新鲜的蔬菜水果,适量的瘦肉、鱼肉、奶类、蛋类及适量的主食即可。怀孕中晚期时,由于胎儿生长发育加快,需要供给更多的营养丰富的食物,鸡肉、瘦牛肉、鱼肉等以及新鲜的蔬菜和水果,都可以适量多吃些。
怀孕期间要注意什么,需要多吃什么呢??
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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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