哪些食物可以提高精子质量呢？

2019-5-25 00:35:01福建泉州市4605

现在越来越多的男性面临精子危机，很多男性精子质量下降，尤其城市白领，长期高负荷工作，亚健康状态，晚婚晚育，想生的时候精子已经出现问题，难以怀孕。现在有25%左右不孕是因为男士引起的，那姐妹你知道有哪些食物可以提高精子质量呢？欢迎姐妹们来发表你的看法。
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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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全部评论10条评论

宝宝占 0

姐妹们来帮忙支持啦

2019-5-30 23:42:19 海南万宁市回复
旦旦和一一 0

听说韭菜和生蚝管用，不过不吸烟不喝酒早休息最重要

2019-5-28 16:10:35 广西玉林市回复
宝贝余天一 0

我觉得吃猪腰子可以补肾，肾好了精子质量也就上去了，还是要配合多运动，光靠食补不行的

2019-5-31 08:10:47 新疆石河子市回复
好孕妈妈 0

备孕期间的男士可以多吃一些坚果类的食物，还有海产品，生蚝之类的！最重要的还是要作息规律，按时休息！尽量戒掉不良生活习惯，比如抽烟，喝酒。多运动，自身的身体好才是最重要的！

2019-5-25 09:09:54 辽宁鞍山市回复
十六皇月夜 0

不错

2019-5-27 05:29:07 内蒙古包头市回复
强吻狂魔何以琛 0

合理膳食。经常锻炼

2019-5-31 18:15:31 香港回复
宝宝碗里来 0

平时多穿海产品和高蛋白质产品，还可以多吃些黑米，补肾益气，多吃坚果，少抽烟，少喝酒，多锻炼身体，增强个人体质，不穿紧身牛仔裤，这样都对精子质量有帮助

2019-6-1 01:53:48 内蒙古临河市回复
鑫宝贝 0

首先加强锻炼，健康合理饮食，睡眠时间也要按时睡觉，备孕期间，少抽烟喝酒，不要吃太多辛辣刺激性食物，坚果类、鱼类、肉类的可以吃。

2019-5-31 10:40:51 广东汕尾市回复
宝贝接你回家 0

多吃坚果和南瓜籽，生蚝等。辅助性的有勃锐精提高精子质量。另外也要多锻炼身体都有好处

2019-5-27 02:49:24 广东阳江市回复

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