多囊怀孕每一步都不容易，且行且珍惜

遇到过这样的客户，她们的初潮从来月经开始就不稳定，以前年纪小，也不把这事放在心上，青春期发胖长痘不管，以为只是单纯的青春期综合征，可到后来一直吃中药调理折腾来折腾去的也是这些人。后来才知道，出现这些状况的人多半都是多囊卵巢综合征患者。
首先大家看看青春期得多囊卵巢的原因：
1.压力，工作压力过大。
2.吃的多，因为压力胡吃海塞。
3.不运动，久坐成疾。
4.熬夜，作息不规律。
终于越来越胖，突然有一天脸烂了，大爆痘，世界末日来了，满脸闭口找上门，体重突破了130了，这才是最可怕的！
这个客户就是那种典型的得了毛病看中医的人，要知道不靠谱的中医太多，很多都是打着中医的名义在行骗，希望大家擦亮眼睛！后来姐妹去看了皮肤科，皮肤科医生看看说要检查内分泌，去内分泌科看看吧。内分泌科主任看见她的那张病理脸就知道我什么情况了，直接让我去检测激素六项，又照个b超 ，确诊多囊卵巢综合征。
客户她也制定了自己的减肥计划：
1.减肥，肥胖和多囊有很密切的发病关系 ，减重可以有效缓解多囊
2.忌口，不能吃糖，不能吃高盐，不能吃油炸烧烤任何不健康的食品，饮食要清淡，一天一碗豆浆
3.不熬夜，工作压力太大啊，建议换工作。
4.配合吃药和妥孕，多囊不严重的话，先调理卵巢，医生建议是补锌、维生素B，另外治痘痘开了一些外涂的药膏。
在这里，我给各位多囊姐妹一些饮食上的建议，多吃对多囊患者有好处的食物：
1各种豆类，就黄豆黑豆一起做，平常多吃豆干，豆皮 ，豆腐等等，豆类含有调节激素的天然成分。
2蔬菜水果，各种蔬菜水果西红柿，猕猴桃，苹果，但是含糖高的水果尽量少吃，水果尽量不要榨汁，就直接吃最健康还可以喝蔬菜汁，黄瓜，苦瓜榨汁一天一杯，虽然难喝但是憋口气就咽下去了，可以减肥也可以控制血糖两全其美。
3粗粮，自己可以做杂粮饭吃，薏米，小米和白米一起，薏米多泡泡。
4肉，鱼肉，鸡肉，牛肉，水煮比较健康，不要吃太多。
5维生素，补充维生素B和维生素C偶尔还会补充辛，饮食一定要清淡。
6因为开始备孕，多囊患者可以吃ESG妥孕养护和保护卵巢，提升卵子的质量，可以提高受孕的几率。
以上是多囊患者饮食上的注意，其实多囊和饮食以及生活习惯有密切的关系，不良的生活习惯和饮食会引起多囊，虽然多囊目前是不能被治愈的，但是别怕多囊是可以控制的。这位多囊的客户经过调理现在一切的回归正常，前些天跟我说还检查出了俩条杠，希望她不是炸糊，也算是如愿怀上了猪宝宝。