叶酸有哪些作用？

叶酸听起来不那么美味，但是准备怀孕的年轻夫妇知道，及时补充叶酸对宝宝的胃部有益。有些人喜欢购买叶酸片来补充营养，有些人喜欢通过饮食来摄取叶酸。不仅在备孕期间进食，而且准妈妈们在怀孕期间也不会停止服用叶酸。

专家建议，女性应多注意叶酸的补充。准备怀孕的妇女和准妈妈特别需要摄取一定量的叶酸，因为补充叶酸可以防止婴儿出生缺陷。叶酸的重要作用如下：

叶酸的作用有哪些

1.预防神经管先天性缺陷，叶酸有利于胎儿神经管的发育。美国疾病预防控制中心指出，如果妇女在怀孕前至少服用一个月并坚持在怀孕的前三个月中每天服用建议剂量的叶酸，则婴儿的神经管缺陷风险可能会增加。减少了50％-70％。

2.降低准妈妈先兆子痫的风险。研究表明，服用含叶酸的多种维生素可以降低准妈妈先兆子痫的风险。子痫前期是妊娠所特有的并发症，是妊娠所特有的高血压疾病，影响5％-8％的准妈妈。先兆子痫使怀孕困难，而叶酸有助于降低先兆子痫的风险。

3.降低妊娠期高脂血症的风险。叶酸对孕妇的健康有益。中国营养学会建议从怀孕前2-3个月开始服用，并持续至怀孕第三个月或整个怀孕。除了预防神经管畸形外，它还有助于降低妊娠期高脂血症的风险。

除孕妇和胎儿外，儿童缺乏叶酸还会引起严重后果。儿童缺乏叶酸可引起营养性巨幼细胞性贫血，怀孕初期叶酸缺乏可引起胎儿神经管畸形，包括无脑和脊柱裂。

叶酸缺乏会有什么危害

叶酸缺乏症在孕妇中很常见。即使对于营养良好的育龄妇女，由于怀孕期间所需的叶酸量比未怀孕者高约6-8倍，因此怀孕期间血清和红细胞中叶酸的含量会随着怀孕进行了。叶酸的缺乏使幻影云更加困难。叶酸缺乏的孕妇更容易发生先兆子痫和胎盘早剥。叶酸缺乏也是导致心血管疾病的重要因素。

孕妇每天需要有最低量的叶酸。育龄妇女的最低叶酸每日摄入量为50微克。为了防止胎儿神经管畸形，老年妇女应在计划怀孕之前至少1个月至首次怀孕3个月期间每天在饮食外补充400微克叶酸。孕妇的叶酸推荐摄入量为每天600微克，哺乳期母亲为500微克。每天最大容许摄入量为1000微克。

需要补充，这是非常必要的。

孕前孕期要补充叶酸吗

1.叶酸可以防止在头三个月流产。叶酸是一种水溶性B族维生素。孕妇需要的叶酸比正常人高四倍。早孕是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期。细胞生长和分裂非常活跃。此时的叶酸缺乏会导致胎儿畸形。例如，我国神经管缺陷的发生率约为3.8‰，包括无脑，脊柱裂等。另外，叶酸可以预防孕妇的自然流产。

2.叶酸可以防止胎儿异常发育。在中期和中期，由于胎儿的快速生长和发育，孕妇的血容量，乳房和胎盘的发育使孕妇对叶酸的需求增加。叶酸不足，孕妇容易发生胎盘早剥，妊娠高血压，巨幼细胞性贫血；胎儿容易宫内发育迟缓，早产和低出生体重，出生后这种胎儿的生长，发育和智力发育将受到影响。