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促排期间吃什么

2020-4-26 17:19662人浏览
想通过食疗达到功效,可以尝尝喝一些枸杞茶或者吃一些黑豆,还可以选择煲一锅还吃的当归鸡蛋煲。如果觉得麻烦,在促排的时候可以选择多吃点橘子或者柠檬,这两种水果维生素含量很高,对卵泡很好。我们还可以选择去药店,让医生开一服促进排卵的汤药来喝,效果也是不错的。

在促排期间一定要注意,为了更好的促进卵泡的生长和成熟,一定要多吃含有蛋白质的食物,比如瘦肉吗,牛肉,鸡蛋等。同时也要注意忌口,不要吃辛辣的食物,不要喝酒,不要抽烟,更不要因为担心就情绪紧张。保证自己拥有一个良好的心态,是在促排这个辛苦的过程中最重要的事情。具体推荐的食物有:

1、富锌食物。锌有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

2、豆制品。准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用,使月经周期保持正常,坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质。红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润,月经规律,也可提高卵子质量,保持良好孕育能力。

3、海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

4、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好,如:牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类;牛、羊、猪肉。适合喝这些:红糖姜水(热喝)、牛奶、黑豆浆、蛋白粉。补充雌激素的食物:每天吃黑豆。

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