怀孕初期可以吃烤红薯吗？

怀孕初期可以吃烤红薯吗？

怀孕初期可以吃烤红薯。红薯又名地瓜，烤地瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸以及钙、钾、铁、硒等元素，有利于孕妇的健康和胎儿的正常发育，烤地瓜还有润肠通便功能，有利于缓解孕妇便秘。

 但是如果在怀孕期间血糖增高，最好不要吃烤地瓜，烤地瓜的糖含量非常高，很容易引起孕妇的血糖增高。在怀孕初期，由于妊娠反应的存在，孕妇食欲降低，建议最好清淡饮食，多进食优质蛋白食物，比如鱼类、鸡蛋、奶，多吃时令蔬菜、水果，不要吃生冷、刺激性食物，注意补充叶酸。

怀孕初期可以喝鸽子汤吗？

鸽子是一种富含蛋白质、矿物质和微量元素的食物，营养丰富，在怀孕的初期是可以吃的。但是，在怀孕初期，由于体内的激素水平改变，胃肠道的蠕动功能会减慢，如果吃多了的话，容易引起消化不良，所以，适量吃鸽子汤是可以的，不要多吃。怀孕初期的饮食，应该注意均衡多样化，可以多吃一些含蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质多的食物，避免吃生冷和刺激性的食物。

 在怀孕后，应该做好定期产前检查。在怀孕4个月的时候，由于胎儿的生长发育需要，体内可能会缺乏一些微量元素，特别是钙和铁，所以，建议在怀孕4个月左右，给孕妇增加钙剂和铁剂，能够避免怀孕以后引起的腿部抽筋，或者是缺铁性贫血。

怀孕初期可以吃榴莲吗？

孕妇是可以适当吃榴莲的，只是要注意适量，不宜多吃。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有水果之王的美称，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品，孕妇可以适当吃榴莲。但是水果一般都含有糖分，之所以甜的原因，榴莲所含的糖分及热量较高，如果孕妈妈把榴莲当补品经常吃，很容易导致孕妈妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育。

 榴莲富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇，加重负担。榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁、失眠，引发孕妇胎热，对胎儿是不好的，所以吃榴莲要适量，以不超过1个橘子大小为限，最好不超过100g。