孕晚期浮肿怎么缓解？

孕晚期浮肿怎么缓解

孕晚期浮肿可以用热水泡脚，把脚抬高，有利于下肢静脉中的血液回流到心脏，减轻浮肿带来的不适。孕妈妈每天做放松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环，平时做一些简单的足部运动，看电视时用脚趾滚动小球或者小木棍。

 可以每天晚上做完家务后仰卧于地上，双腿高高的竖起靠在墙上，保持5-10分钟。尽量避免长时间的站立和长时间的活动，长时间活动后一定要休整，从足部开始向上按摩或者轻轻的抚摸。晚上睡觉时把腿部垫高，这样第二天起来时会感觉到特别的舒服。

孕晚期浮肿是什么原因

孕晚期水肿通常由以下原因导致：

 1、生理性因素：如果水肿较为明显，通常因为怀孕时盆腔静脉受压、回流障碍导致，妊娠期，特别是妊娠晚期，久站与久坐均可出现水肿；

 2、子痫前期：子痫前期也被称为妊娠高血压疾病，这种情况下可能导致孕晚期水肿。子痫前期还可能导致胎儿生长较小，孕妇存在高血压、头晕、蛋白尿等表现；

 3、其它疾病：如果孕妇患有贫血、甲状腺疾病时，也可能出现浮肿；

 4、营养缺乏：长期营养不良，蛋白摄入不足，出现蛋白血症也会导致孕晚期浮肿。如果出现低蛋白血症，要及时纠正低蛋白状态。

 无论是生理性因素或者病理性因素，均应引起重视，由医生尽早进行判断。

孕晚期需要多走动还是多休息

孕晚期应该是多走动还是应该多休息，这个不能一概而论，是需要根据孕妇的具体情况来说的。如果说怀孕期间一切正常，孕妇的身体情况也比较好，那么，在孕晚期还是建议多走动、多运动。

 当然这不是说要做剧烈的运动，而是可以适当的进行一些散步或者瑜伽等舒缓的运动，这样可以帮助孕妇在生产的时候更加顺利。或者如果孕妇的身体条件不好，那么这类型的孕妇还是建议在孕晚期多休息。