海鲜富有丰富的优质蛋白及矿物质，孕期多吃海鲜是有助于胎儿的生长发育的。但是海鲜多属于寒凉食物，多吃海鲜会有胃肠道不适，也会导致子宫的收缩影响胎儿。同时也不能总吃太多的海鲜，应保持营养均衡。
1、海鲜属于寒性的食物，有些病人有脾虚或者寒凉体质，再加上吃海鲜过多过快，有可能会加重体虚体寒的情况，可能会出现肚子痛。
2、吃海鲜的时候往往喜欢配合啤酒、烟等，而且有的人更喜欢喝冰镇啤酒，两种寒凉的食物混在一起，再加上食用的过多、过快，有可能更加加重肚子痛发生的几率。
海参具有很高的营养价值。不但含有丰富的海参蛋白质，还有滋阴养血的功能。一般孕妇在怀孕期间，身体内需要大量的维生素和微量元素的补充，而海参具备这些条件，必然是孕妇的首选滋补品。同时，孕妇吃海参的好处还能补充其体内失去的微量元素碘，这种微量元素不仅可以促进胎儿的身体发育，还可以促进胎儿的智力成长同时海参中的微量元素又能促进胎儿的生长发育，增强母体与胎儿的免疫力。
怀孕吃海参的最佳时间可以在早晨的时候空腹吃，能够有利于营养的吸收，在怀孕期间任何时段都可以吃海参，海参中含有的蛋白质比较丰富，而且比较低脂低糖胆固醇含量也比较少，不会导致孕妇出现高血压或者是高血糖的情况，可以选择凉拌或者是炒吃。
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