来月经可以洗澡洗头吗？

月经期间可以洗澡、洗头，因为月经时血向下流。月经期间，要让阴道保持不被灌流的状态，淋浴没有问题，但是不建议盆浴。月经期间宫颈敞开，这时如果盆浴，浴盆里面不干净的物质可能会通过阴道上行到盆腔，引起感染，但是如果淋浴，液体是从上向下流动，对阴道没有影响。

来月经是可以洗澡洗头发的，不过是以洗淋浴为主，不能够洗盆浴，因为盆浴会造成上行感染和交叉感染的几率发生。在进行洗澡之后一定要注意好保暖，避免由于过冷造成感冒的症状发生，本身月经到来时抵抗力比较差，反而更容易引起感冒，所以这时一定要注意。

来月经可以洗澡洗头吗

在进行洗澡时能够保持身体的新陈代谢加速，同时避免由于经血污染外阴，而造成持续性的感染，都可以起到清洁的作用，避免存在一定的炎症。在进行洗澡和洗头发之后，一定要吹风机吹干头发，避免受到冷风的刺激也会引起头痛的症状发生，在以后生活当中即使不能洗澡，也要每天进行清洗外阴，避免造成阴道的炎症。

来月经的时候是不可以喝酒的。无论是啤酒、白酒、红酒还是其它的酒，在临床上都不可以喝。因为月经期虽然是女性正常的生理时期，但是却是特殊的时期，机体抵抗力和免疫力是下降的。

月经来了可以喝酒吗

比如肝脏的解毒酶就会有所下降，如果是在这个时候喝酒，会加重肝脏的负担，并且也会加重醉酒的状态。而且在临床上还会引起血液循环加快，导致月经量增多。所以，在来月经的时候是不可以喝酒的。

建议女性在月经期，除了要注意保暖，适当的休息之外，也建议在月经期间，每天都喝一杯热的红糖水。红糖水可以改善来月经下腹部不舒服的情况，并且也可以补充能量，使人仍感到没有那么疲劳。

月经期对于妇女是特殊情况，因为月经期身体里的激素有改变，盆腔也会充血，子宫会收缩，子宫内膜剥脱会导致阴道出血，免疫系统也会有改变，相对此期间免疫力下降，女性都有体会，来月经时可能有较轻微的下腹痛，走路腿没有力气，有时还会恶心等其他症状。

月经来了可以跑步吗

在这种状态下，一般不适合运动，特别是剧烈运动。至于跑步，是为了竞赛跑步还是锻炼跑步，需要自己衡量，如果是长期坚持运动的运动爱好者，月经期的反应不严重也可以，如果月经期反应较大，腿酸、腰酸、无力、寒冷、畏寒，上述情况下是以休息为主，多喝水、放松，这时可能帮助更大。

如果长途跋涉、激烈运动可能会导致月经异常，比如月经过多、过少，进一步发展还可能导致炎症、盆腔炎或者其他情况。一般月经期不建议剧烈运动，对于每个人的情况，自己要对自己有充分了解，情况因人而异。